Fw: [請益] 若長期買有機食品去有機店好還是賣場?

看板Taoyuan (桃園)作者 (微笑)時間1年前 (2022/05/22 15:04), 編輯推噓6(6035)
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※ [本文轉錄自 vitalitydiet 看板 #1YYU1hRa ] 作者: SMILE79 (微笑) 看板: vitalitydiet 標題: [請益] 若長期買有機食品去有機店好還是賣場? 時間: Sun May 22 15:04:09 2022 各位好~ 由於本人有著圓滾滾的身材 想從6月開始減肥... 話不多說,直接正題! 因為身體問題,我早餐不打算喝黑咖啡就結束 我要把黑咖啡改成綠拿鐵加上兩顆蛋白 在菜色部分,為了健康也可能會買有機的青菜 想問... 若長期買,去到店裡買比較好還是去賣場就好呢? 我是那種去店裡若沒有買東西會感到尷尬,才會在板上先問問看...Q_Q 我有先比價某間賣場的有機跟履歷的蔬果 大部分有機價錢差不多,只是分量部分比履歷表快少多倍的量 謝謝!! 備註:我在桃園,若有桃園店家要自薦也歡迎!! -- 「我知道自己滿身缺點和瑕疵,卻仍有人願意愛我、包容我,使我更有勇氣面對那些冷酷的時刻。 這世界確實不同於我們的想像,我們因此學會了珍惜和感謝。」─《張曼娟‧那些美好時光》 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.59.168 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/vitalitydiet/M.1653203051.A.6E4.html ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: SMILE79 (118.165.59.168 臺灣), 05/22/2022 15:04:52

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先確定哪些食物是真的可以減重吧、拿鐵跟黑咖啡說不定
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就差了300大卡
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先16/8再18/6,我戒菸1年胖約10kg,2-3月就瘦回來
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去店裡沒買東西沒什麼好尷尬的.....
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真的嗎~~那我明天去店裡看看><
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拿鐵據說是有奶 裡面會有乳糖等...所以減肥少喝
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我空腹喝咖啡常常會?空吐?
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有機可以去里仁買 很多能選擇
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謝謝你哦!!比我想得更近~我想到的是棉花園~哈哈
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我是覺得有機跟健康沒有正相關啦
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里仁、棉花田、媽媽魚這些連鎖店都可以參考,棉花田有
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時候會有三包還幾包的折扣,其他不常去就不確定
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我也固定跟八德的有機菜農買,只是是他們會進社區販售
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,直接跟他們訂我比較方便
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你如果一個人的話他們是有蔬菜箱可以宅配,不過價格加
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上運費可能就會比較高一點
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吃不會減肥 去運動才會
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可是減肥真正的關鍵還是吃 有氧能消耗的熱量隨便吃就補
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回來
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七分飲食 三分運動啊
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要先看是那種肥胖,水腫型還是就真的油太多那種
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運動很重要 我前面有分享一篇 可以參考
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運動目的是為了維持肌肉量讓基礎代謝率不要掉,只靠飲
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食是前面效果很好,後面會卡關,飲食運動改變生活習慣
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三者缺一不可,加油(另外有機和減重無關,飲食的重點
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在吃什麼吃多少還有烹調的方式)
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有機跟健康沒有關係,可以買履歷的菜就好
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要減肥考慮168,有效減脂
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只靠飲食沒有問題,會卡關是因為吃仙女餐,如果算好基
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代,低醣蔬菜蛋白質飲食對身材很有幫助,運動只是緊實
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身材,讓腦袋更清晰。
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減肥到最後吃最難,荷包夠深就沒問題。
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有機飲食對減肥沒什麼實質效益,只有運動才是真的減肥
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減重卡關有一個重點在於基礎代謝率的下降,如果只靠飲
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食不搭配運動那減重過程一定也會減到肌肉,(不是只吃
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蛋白質蛋白質就不會減少,事實上過多的熱量不論食物來
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源是醣類脂肪或蛋白質,最後都可能轉為脂肪儲存),所
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以肌肉減少基礎代謝率也會降,要能瘦的健康瘦的長久,
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才會說只靠飲食是不行的。搭配運動讓肌肉量增加好處多
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多,本身消耗的熱量有助減重,基礎代謝率增加也有助減
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重。
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文章代碼(AID): #1YYU2Lr1 (Taoyuan)
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