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討論串[閒聊] 汐止救國團的有氧課程
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Re: [閒聊] 汐止救國團的有氧課程
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者FrAnKw (hard to believe)時間17年前 (2009/05/06 21:08), 編輯資訊
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有動總比沒動好...能夠培養起興趣來之後就會有動力繼續運動了. 簡單說起來每天消耗的熱量比吃進去的多 維持起來 就會瘦啦. 但一天還是要吃到1600大卡就是了. 但嚴格來說有氧運動基本上要心跳120+ 並維持三十分鐘以上才有燃脂的效果就是. 不過呢 回答你的問題. 有氧能"瘦"身 降低體脂率. 要塑
(還有26個字)
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[閒聊] 汐止救國團的有氧課程
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者zoeBo (傷心的黑胡椒)時間17年前 (2009/05/06 20:40), 編輯資訊
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話說小妹我在歷經多次的掙扎之後. 決定去報名救國團的課程!. 因為救國團的課程實在是便宜!比起外面一般教室便宜很多. 不過..一起上課的人也很多. 教室實在有點小擠. 畢竟我參加的是有氧的課程. 都要跳來跳去的，我都超怕打到人 XD. 我覺得上課還不錯，也流蠻多汗. 老師教學也不錯!. 不知道有沒有
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