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討論串[問題] 有人想當我的學生嗎？
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Re: [問題] 有人想當我的學生嗎？已回收
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者willie666666 (DOY)時間13年前 (2012/11/15 01:32), 編輯資訊
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有很多板友私下來信詢問，. 請容威力我在這一同回答。. 當天的訓練時間約為四十分鐘至一小時，. 課程內容的流程如下：. 一般性的暖身（慢跑）. 拳擊步態、兩個基本拳（刺拳Jab, 直拳Cross）、持靶技巧教學. 互動式拳擊練習（最接近真實拳擊場上的拳擊練習）. 拳擊心肺訓練遊戲（很特別的遊戲，不知
(還有196個字)
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Re: [問題] 有人想當我的學生嗎？已回收
推噓9(9推 0噓 7→)留言16則，0人參與, 最新作者willie666666 (DOY)時間13年前 (2012/11/14 02:22), 編輯資訊
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各位板友晚安，. 小弟十分感謝上次發這篇文章後大家踴躍報名！. 現在我要告訴大家一個好消息！. 那就是團體課程要開放報名啦～. 此團體課程的內容結合了拳擊運動（非拳擊有氧）和體適能的訓練，. 我就姑且把它命名為『體適能拳擊課程』囉！. 在拳擊運動中有氧運動的比例約佔三至四成、無氧部分則佔六至七成，.
(還有349個字)
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