[心得] 三重瑜珈教室

看板BigSanchung (三重)作者ivyly (酒紅/琳)時間14年前 (2011/11/01 23:00)推噓8(8推 0噓 8→)

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課程表資料google網頁 PDF檔format http://tinyurl.com/3o3s3x2 這是我婆婆介紹我去的她自己已經學10幾年了看我之前晚上都會繞河堤騎腳踏車有點危險慫恿我加入瑜珈的行列我從9月底開始學今天為止差不多一個月了身體的改變幫助還滿多例如精神變好運動完精神很好 [第一二堂課除外剛回來我直接躺平快死掉了真的一開始體力超差] 體態變好- 有些平常用不到的肌肉腳背腰腹部打死都不會用到的肌肉老師都有辦法藉由動作帶到那邊柔軟度-我本身柔軟度還OK 但也是有很多動作還不到抵抗力較好不容易生病手腳較不冰冷晚上超好睡也會提醒自己坐姿站姿走路的姿勢... 目前我的背部伸展還很差老師說的我的背還像一面牆完全沒辦法獨立運作頸部輪式都還在練超弱的XD 但一點一低的進步自己感受最深但是做不到的不要勉強先ㄍㄧㄣ到極限不要硬做... 以上是一些小小心得才一個月不知道哪來的勇氣寫心得XD 參考看看囉! 地點在三和夜市對面教課時間跟地址聯絡電話連結PDF檔都有幫老師拉點學生最近天氣變冷加上下雨學生都只三.四個 9月那時可以到9~10人就有點擠有兩個新生的話老師就要兩頭盯目前我算是最菜同學大都有經驗的所以老師也有空去盯新生的動作一個滿用心教的老師歡迎大家來練瑜珈好處真的多多價格不貴如課程表一個禮拜上三堂以上則季繳NT$4500 年繳有優惠像我婆婆學10幾年的都是用年繳的不到三堂的我忘了要問問 2012.04.25更新 1.因為都有網友私信來問價格有分: 2堂/週年繳有優惠 4堂/週年繳有優惠 ->(我選的上課方式) 後來我有用年繳勤勞點換算下來一堂不用100元所以以上價格最好還是問過老師 2.請問一下這個瑜珈老師都是同一位嗎? 是同一位只有老師臨時要受訓才會委託代理老師幫忙上但不常 3.請問一週的課程每天都是一樣的嗎? 不大同姿勢很多也會依學生程度看做到哪個動作而調整 4.請問一下可以試上一堂課嗎? 可以因為我ㄧ開始就是這樣^^ 上了之後就愛上啦!! 也有看有的學生去上了一兩次就不見人影應該也是試上看看的 5.另外晚上固定都是7點半嗎? 有早晚上面的連結有老師的課程表每個年度可能有調整還是拿最新的課程表 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.139.241