[請益] 請問拉單槓

看板ChangHua (彰化)作者 (你好)時間9年前 (2017/09/14 23:23), 編輯推噓3(3019)
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請問彰化市可以找哪位教練, 學怎麼拉單槓, 急問,九月底要考試! 先謝謝大家! ----- Sent from JPTT on my OPPO X9079. -- 男孩打了個電話給女孩,沒人接,他在答錄機留了話。 「兩年前我有些話沒講完。」「有些事,本來就是會改變的。」 「但有些事,一萬年也不會改變。」 像球員拼鬥出最後一滴汗水。 像教練嘶喊出最後一絲力氣。 像我愛你。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.32.244 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChangHua/M.1505402588.A.13E.html

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每天手舉直平行地面,握緊放鬆握緊放鬆,有空就做,
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基本上過關?應該沒問題
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想當年單槓沒過的,我們那主官好像都這樣練的
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請問樓上,是趴在地上嗎?
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彰北有器材可訓練
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重點是完全拉不上去,時間又很短,所以想要找教練指
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彰北的器材是類似單槓動作,先從小重量拉起,找教練
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不會改變你的肌肉
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站著就可以了,據說因為很多拉不上去的都是握力不
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足問題?
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確實每天握放幾百下,應該加減有效果
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背肌不夠強壯也拉不上去
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考台電唷
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對呀
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我老婆不會拉單槓,我會拉,但是不知道怎麼教她
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晚上睡覺前抓星星,一百一個基數
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什麼是抓星星
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和躺在床上空抓奶有87%相似
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國軍online時排長也是教我們這樣練,久了就拉的上去
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買彈力繩輔助去拉
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文章代碼(AID): #1PkfxS4- (ChangHua)
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