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討論串[情報] 自我伸展放鬆實作課程
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#3
[情報] 自我伸展放鬆實作課程
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者MortimerJ (莫再提)時間11年前 (2015/05/14 00:25), 編輯資訊
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肌筋膜滾筒放鬆實作. 筋膜是一種走在皮膚底下的結締組織，包覆著肌肉、骨頭以及神經血管. 功用則是支持、傳遞能量. 筋膜與肌肉的組合，即稱為肌筋膜系統. 在受傷、缺乏or過度使用、伸展不足時，筋膜容易與周圍的肌肉產生沾黏的情形. 這會限制我們肌肉的活動，甚至產生疼痛. 本次的課程，將會教你如何利用泡棉
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#2
[情報] 自我伸展放鬆實作課程
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者MortimerJ (莫再提)時間11年前 (2015/04/20 13:42), 編輯資訊
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肌筋膜滾筒放鬆實作. 肌筋膜是什麼呢?. 筋膜是一種走在皮膚底下的結締組織，包覆著肌肉、骨頭以及神經血管. 功用則是支持、傳遞能量. 筋膜與肌肉的組合，即稱為肌筋膜系統. 在受傷、缺乏or過度使用、伸展不足時，筋膜容易與周圍的肌肉產生沾黏的情形. 這會限制我們肌肉的活動，甚至產生疼痛. 本次的課程，
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[情報] 自我伸展放鬆實作課程
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者MortimerJ (莫再提)時間11年前 (2015/04/14 18:34), 11年前編輯資訊
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上回好像有人晚一步沒有報名到. 本週日上午預計再開喔. 肌筋膜是什麼呢?. 筋膜是一種走在皮膚底下的結締組織，包覆著肌肉、骨頭以及神經血管. 功用則是支持、傳遞能量. 筋膜與肌肉的組合，即稱為肌筋膜系統. 在受傷、缺乏or過度使用、伸展不足時，筋膜容易與周圍的肌肉產生沾黏的情形. 這會限制我們肌肉的
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