[情報] 自我伸展放鬆實作課程
上回好像有人晚一步沒有報名到
本週日上午預計再開喔
肌筋膜是什麼呢?
筋膜是一種走在皮膚底下的結締組織，包覆著肌肉、骨頭以及神經血管
功用則是支持、傳遞能量
筋膜與肌肉的組合，即稱為肌筋膜系統
在受傷、缺乏or過度使用、伸展不足時，筋膜容易與周圍的肌肉產生沾黏的情形
這會限制我們肌肉的活動，甚至產生疼痛
本次的課程，將會教你如何利用泡棉滾筒與按摩球來替自己按摩
配合正確的伸展，以改善血液循環及增加身體的柔軟度
這次的課程因為必需使用泡棉滾筒，而我這邊只有一隻GRID跟一隻狼牙棒
所以請報名的學員自備泡棉滾筒，否則本次課程最多就只能收兩人囉
其中一個倒楣鬼還要用狼牙棒...http://tinyurl.com/peyvnpn
想上課又沒有泡棉滾筒也不想用狼牙棒，那我建議你趕快去買一根
網拍很多，不知道怎麼挑的話，也可以站內信問我，或者是先來我這邊試用看看
授課教師：魚住我本人
報名方式：站內信、FB
開課日期：4/19(日)
時間：早上九點
人數限制：上限2~4人(含狼牙棒名額)
上課地點：員林 魚住體能訓練 https://www.facebook.com/uozumisan 來個"讚"
費用：0 (來打個卡就好)
其它：想到再說
個人證照：我記得前幾篇開課文有寫...
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※ 編輯: MortimerJ (1.168.165.35), 04/14/2015 18:34:44
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