[問題] 減肥看中醫推薦(順便調身體)

看板Chiayi (嘉義)作者 (竹子)時間6年前 (2019/08/31 13:30), 編輯推噓16(16010)
留言26則, 17人參與, 6年前最新討論串1/1
退伍後,想說台北工作機會比較多,因此選擇留下沒有回家。 後來進到一間規模還算大(?)的資訊公司,當時覺得自己很幸運, 因為本身沒什麼經驗,公司卻還願意用我, 決定要好好努力。 直到進去一陣子才發現,公司願意用我, 不是因為肯給新鮮人機會,而是因為我有新鮮的肝。 當初我是應徵業務職位,到職後卻要身兼PM與設計, 每周都有訂定拜訪客戶的數量,未達KPI就扣薪; 沒有加班費,但是有補休, 然而即使到了補休標準,打卡紀錄也可能被竄改, 還要小心不能招惹地下老闆夫人。 許多跟我同期進來的同事都陸續離職了, 原本我還想繼續撐,但身體似乎負荷不住QQ 從我到職→離職這樣短短一年多的時間, 我胖了將近20公斤,晚上失眠睡不好, 很容易便祕(不知道是大便太硬還是我太累,總之就是上不出來)。 再加上感情也出了問題,想說乾脆就離職回老家休養一段時間吧。 現在失眠與便祕是稍微改善了,肥胖問題卻依然存在,動沒幾下就覺得很喘。 大嫂是叫我去看中醫調身體順便減肥, 我有Google了幾間:新民中醫、蘭陵中醫、金陵中醫, 不知道大家有比較推薦哪一個嗎?謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.117.63 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Chiayi/M.1567229416.A.820.html

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批:台北淘金大不易,賺錢回鄉看中醫。
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08/31 13:41, 6年前 , 2F
吉祥。王天寶醫師。建議核心肌群
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興業路,康慧中醫
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在家就可以做。減醣飲食。關鍵字
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減肥先從熱量控制開始吧?app就有熱量計算app
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運動先從長時間「散步」開始,反正就先能走個半小時這樣
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早點問,台北我還知道調理的醫師,嘉義就... [一起跪求]
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08/31 17:17, 6年前 , 8F
減肥靠的是意志力,不是看醫生
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少吃多動,說起來容易,難的是執行力
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陳三元醫師我覺得還不錯 蠻推薦的
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08/31 19:10, 6年前 , 11F
運動+飲食控制,中醫輔助而已吧
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08/31 19:24, 6年前 , 12F
建議認真計算每天吃多少熱量 控制吃低於TDEE
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08/31 20:37, 6年前 , 13F
慈護 林醫師,我看他一陣子了,身體變得比較順
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嘉基李宗明醫師推薦,我給他調身體,覺得有差!
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08/31 22:13, 6年前 , 15F
推康慧中醫。認識的有去都有瘦
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08/31 22:14, 6年前 , 16F
自己目前瘦了5kg…持續努力中
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08/31 22:48, 6年前 , 17F
你可以先加入減醣好好,了解減醣的步驟後,簡單說就是
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澱粉減少,先做飲食控制後再來談運動。我自己生完孩子
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還有10公斤在身上,2月底開始執行減醣後到現在已經瘦
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了7公斤,而且是都沒運動只靠飲食控制。
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09/01 13:21, 6年前 , 21F
先做體檢吧!看看有什麼問題。
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09/02 15:08, 6年前 , 22F
推蘭陵中醫彭醫師,問診解釋非常詳細,當初給他看過敏鼻
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炎,水藥大概吃一個月就有明顯改善了。
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09/05 03:51, 6年前 , 24F
3間都去過,後來比較常去蘭陵中醫。
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09/05 14:38, 6年前 , 25F
蘭陵+1,診所氛圍不錯,環境很舒適,不會有老診所破
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09/05 14:38, 6年前 , 26F
破舊舊的感覺。
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文章代碼(AID): #1TQWNeWW (Chiayi)
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