PTT台灣在地區 / Chiayi (嘉義)

[問題] 熟齡肌力訓練推薦

看板Chiayi (嘉義)作者 (香奈兒)時間2周前 (2025/05/16 10:32), 編輯推噓6(6推 0噓 16→)
留言22則, 9人參與, 2周前最新討論串1/1
請問嘉義市區是否有推薦熟齡長者肌力訓練的地方 對象為70歲長者 平常只有去公園散步的習慣 有一隻手因之前生病 動作有些受限 其餘肢體皆正常 但沒有運動 所以希望能鍛鍊肌肉 避免無肌力容易跌倒受傷什麼的 請幫忙推薦 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.219.52.124 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Chiayi/M.1747362763.A.9E4.html
推
05/16 11:06, 2周前 , 1F
嘉義市運動中心 有開課程喔 你可以去問問
05/16 11:06, 1F
推
05/16 13:25, 2周前 , 2F
心原點工作室可以問問看唷！
05/16 13:25, 2F
推
05/16 13:59, 2周前 , 3F
因為對象是長者，所以建議找私人教練課單
05/16 13:59, 3F
→
05/16 13:59, 2周前 , 4F
獨訓練。又因為有一隻手因為生病角度受
05/16 13:59, 4F
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05/16 13:59, 2周前 , 5F
限，可以考慮找物理治療師治療併同訓練肌
05/16 13:59, 5F
→
05/16 13:59, 2周前 , 6F
力活動度。
05/16 13:59, 6F
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05/16 16:10, 2周前 , 7F
或是直接找有職能治療師/物理治療師執照的教練也是種
05/16 16:10, 7F
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05/16 16:10, 2周前 , 8F
方向唷
05/16 16:10, 8F
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05/16 16:17, 2周前 , 9F
可以申請長照的居家復能或復健服務，治療師會到府教學
05/16 16:17, 9F
推
05/16 21:00, 2周前 , 10F
心原點或是享動能都可以問看看，這兩間教練都有教過銀
05/16 21:00, 10F
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05/16 21:00, 2周前 , 11F
髮族的經驗
05/16 21:00, 11F
推
05/16 21:05, 2周前 , 12F
推心原點松徽教練和享動能煌翔教練，兩個都是嘉義元老
05/16 21:05, 12F
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05/16 21:05, 2周前 , 13F
級的專業教練
05/16 21:05, 13F
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05/17 09:35, 2周前 , 14F
找私人教練啊 買的是安全
05/17 09:35, 14F
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05/17 09:36, 2周前 , 15F
嘉義應該找不太到那種有照的教練 缺爛
05/17 09:36, 15F
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05/17 09:37, 2周前 , 16F
別去公家的課程 那就不是量身訂作的 尤其年紀大
05/17 09:37, 16F
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05/17 09:38, 2周前 , 17F
任何重練訓練都要輔助 有人幫推拉差很多
05/17 09:38, 17F
推
05/17 09:40, 2周前 , 18F
居家的明顯不符要求吧 要閉免肌少症的情況 還是要
05/17 09:40, 18F
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05/17 09:40, 2周前 , 19F
負重才行 而且出門對老人來說也是一種訓練
05/17 09:40, 19F
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05/17 09:41, 2周前 , 20F
然後教練你最好自己上過幾堂 或者跟課 免得遇到搞
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05/17 09:41, 2周前 , 21F
事仔
05/17 09:41, 21F
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05/20 22:23, 2周前 , 22F
枯木逢春
05/20 22:23, 22F
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