[問題] 請協助推薦身心科診所

看板Daan (大安區)作者 (Tom)時間7年前 (2018/09/03 08:09), 編輯推噓3(306)
留言9則, 5人參與, 7年前最新討論串1/1
如題, 最近深受失眠之苦,明明身體很累,躺在床上卻只有淺眠, 而且時常五六點就中途起床,想嘗試睡回籠覺卻睡不著, 因此想問大安板的各位有沒有推薦的身心科診所,很想一夜好眠。 本人住在大安區6號出口附近,謝謝大家。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.85.77 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Daan/M.1535933385.A.44A.html

09/03 08:41, 7年前 , 1F
你可以試試看睡前2-3小時做會流汗的運動,回家洗澡
09/03 08:41, 1F

09/03 08:42, 7年前 , 2F
後躺著放鬆.平常的咖啡因攝取減量,吃B群安定神經.
09/03 08:42, 2F

09/03 08:44, 7年前 , 3F
睡前不要喝太多水,寢具睡衣以舒適透氣為主.
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09/03 10:24, 7年前 , 4F
睡前泡個熱水澡效果好,沒浴缸就沖久一點看看
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09/03 13:43, 7年前 , 5F
其實有上健身房的習慣 但身體累 上床是另一回事 沖
09/03 13:43, 5F

09/03 13:43, 7年前 , 6F
澡的話今天試試
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09/03 22:07, 7年前 , 7F
如果上述方法都沒有幫助的話,個人推薦東門站的馨
09/03 22:07, 7F

09/03 22:07, 7年前 , 8F
思診所
09/03 22:07, 8F

09/06 18:35, 7年前 , 9F
家醫科也能開助眠劑,你可以去仁愛醫院看
09/06 18:35, 9F
文章代碼(AID): #1RZ7l9HA (Daan)
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