[心情] 一日志工心得

看板FongShan (鳳山)作者csabina (四月櫻)時間16年前 (2009/08/15 20:41)推噓2(2推 0噓 1→)

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首先~~~大感謝各位鄉民!!! 台灣人真的很棒!!! 大家都超級有心秉持著人溺己溺的大愛精神!!! 今天還有聽見遠從苗栗到高雄來幫忙的鄉民!!! 你們真的是"就甘心" 再來就是要感謝那些送物資來的民眾!!! 台灣人真是一等一等棒!!! 再接下來~~~就是感謝願意花費時間和車資的大哥大姐們將物資一箱一箱的往山上送來回的路程都是5~6小時真的是超級感謝~~~超級感動再來~~~是今日工作心得從早上待到下午的我發現~~體育館內的事情屬於細心跟有系統性的人體育館外則是適合體力好手腳快的人所以早上的我其實很無奈...我無用武之地...掩臉淚奔是的...我是個孔武有力的強壯女生...體育館內的事情不太適合我>"< 本來想說中午就走了...一走到門口發現有熟悉面孔於是又留了下來.... 哈~~~終於找到我的歸屬之地...是嘛是嘛搬水般飲料這工作交給我就對了!!! 現在手有點酸...不過沒關係，我有秘方手會痠的鄉民注意聽囉~~~ 首先...先拉筋...手部拉筋 (將手伸直，手掌向下或向上另一隻手將手往內扳至會有點痠疼) 因為搬東西通常是手腕至手肘在出力，拉筋有住乳酸排除再來~~~ 就是冰敷!!! 沒錯是冰敷喔冰敷可以達到肌肉放鬆和消炎的作用!! 冰敷切記~~冰15分鐘休息5分鐘喔 (不習慣冰敷的人記得要先墊毛巾不要直接冰在皮膚上，會凍傷喔!!!) 然後有運動軟膏的朋友~~~你們有福了冰完敷上~~~清涼又退火~~~明天就不會痠痛了!!! 拉筋跟冰敷次數要做多喔!!! 不過中間的休息也很重要~~不能做過量!!! 希望明天大家手都可以有力又不痠痛!!! 期待明天再見囉!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.113.163