[問題] 美憶瑜珈上課內容以及鳳山瑜珈推薦

看板FongShan (鳳山)作者ruci0711 (Elinor)時間11年前 (2014/08/20 15:03)推噓3(3推 0噓 3→)

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最近想要重新開始練瑜珈，我的瑜珈經驗：斷斷續續上了4位不同老師所帶領的瑜珈課第一位老師讓我最滿意教室是在私宅，鋪木地板面對頂天落地的大鏡子。上課先做兩次拜日式、休息、伸展（每次上課伸展的部分不同，會說明怎麼做和此動作協助的身體部分為何）、休息後結束。老師會控制人數，所以她可以知道大家練習的狀況如何，姿勢是否正確。過程也會清楚地告訴你此時該吐氣還是吸氣，老師看起來４、５０多了，體態和皮膚都相當緊實。當時練了一兩年下來，體態明顯變結實，且月經來時的不適全消失，每次上課完都相當有精神和平靜。但後來因為忙升大學的考試而停掉，但因老師很熱門，一停掉就進不去了，後來不小心連電話也弄丟。第二位老師的上課地點為社區里民活動中心地板是一般的大理石地板，所以相當硬，作起來很不舒服。老師也有帶領拜日式，但好像跟第一位老師的拜日式內容不大一樣。因教室地點不甚理想，加上人數太多，老師無法一個個下來看動作，（我很在意老師是否會幫看動作，因為許多伸展一用不好很容易受傷）所以課程只上一期。第三位和第四位老師則各是不同的災難...... (皆在三民區某救國團報名) 第三位老師常常忘記動作，呼吸吐氣自己也說不清，做到一半常停在那。感覺老師本身這方面的學識相當不紮實。第四位老師則是選擇另一個據說很火紅的老師（課程常爆滿，老師看起來快６０，體態也相當好，我很容易被上了年紀體態好的老師吸引 XD）結果想不到此位老師的瑜珈課程進行到一半時，她會放錄音帶讓大家跟著一起跳。但聽起來的內容，實在是很像一大清晨公園裡會出現的健康操聲音，很多動作也很像小孩在跳健康操，我常做到一半忍不住笑出來　XDDD 看到版上大家常常在徵/售美憶瑜珈卷，想請問一下上課內容以及師資的部分？鳳山除了美憶瑜珈，有沒有其他推薦的地方，瑞隆路上的救國團有推薦的瑜珈老師嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.190.235 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FongShan/M.1408518192.A.AE7.html