Re: [吃喝] 哪裡有清淡的食物
※ 引述《Wii5566 (５１５ㄚㄚ)》之銘言：
: 胃痛將近一個月了
: 請問哪邊有比較清淡的食物
: 素食也OK
: 目前只想到清大風雲樓素食
: 謝謝
1.可吃白吐司和清粥
2.應避免牛奶,茶,豆類製品,咖啡,油炸,辛辣及刺激性的食物
二餐二樓有素食,三樓有白粥
但外食還是比較油膩的
如果不怕麻煩
可以自己買一個小電鍋煮白粥
一開始配醬瓜,海苔醬,味島香鬆
或燙點青菜來配
等到胃比較可以負荷時
可以加顆蛋,雞肉或豬肉
煮成雞絲粥或瘦肉粥
一定要循序漸進
讓受傷的胃慢慢好起來
如果要帶便當的話
前一晚可以先煮好一天份的白粥
放在保鮮盒裡然後冰起來
第二天要吃的時候加點水微波就可以了
這期間不要吃冰或喝太熱的湯水
水果也要挑著吃
以免胃受到刺激
地瓜,蘋果,芭樂,高麗菜,山藥,白蘿蔔都對胃腸不錯
恢復後可以常喝優酪乳
去看中醫把胃腸機能調理好
健康是很重要的
所以要顧好身體喔 :)
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