[徵求] 健身達人已回收

看板Hsinchu (新竹)作者 (可遇 不可求)時間11年前 (2015/01/30 21:50), 編輯推噓7(708)
留言15則, 8人參與, 最新討論串1/1
請問版上有人固定練重訓的嗎?? 想要徵求一起健身減脂的夥伴(腹部,下半身) 私心希望是女生 (原po女) 礙於身邊的女性友人都沒有運動習慣 那麼新竹市區範圍內都可 (可是我沒有加入健身房...) 所以在來信討論~ 謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.128.128 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1422625832.A.428.html

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我可以一起徵求達人嗎?
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我可以也徵求達人嗎?
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可改變飲食習慣(估狗有請),健身建議可先做腹肌訓練在
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做重訓或是核心部份,最後再去跑步或慢跑也可,這方式
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雖長肌肉但減重減脂最佳。
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新竹教育大學健康活力會館,可以去看看!單次120
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有問題可以請教那邊運動的同好,當然也可以問我啦!
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我有固定在健身房做重訓,一周2~3次,20~30分鐘,都是
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跑步後做,可惜我不在新竹市區,
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。我這裡有位美眉,我看她都練深蹲、後背肌…等…這一
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年多,我覺得她體脂肪應該降許多,也變較漂亮XD,持之
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以恆,還是有結果的,加油囉~
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有問題可以問我,雖然沒很強,但也算ok了
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不限定要女的話 我也可以 我在東大路美金豪
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我也在健康活力運動會館練
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文章代碼(AID): #1KoumeGe (Hsinchu)
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