PTT台灣在地區 / I-Lan (宜蘭)

[徵求] 一起運動減肥的"積極"夥伴

看板I-Lan (宜蘭)作者 (小姿)時間12年前 (2014/04/14 00:08), 12年前編輯推噓38(38推 0噓 39→)
留言77則, 30人參與, 最新討論串1/1
===== 4/14 中午更新 ====== 目前收到 5封信 幾乎都是宜蘭市+喜歡跑步+男生 有沒有羅東+喜歡有氧+女生 願意來一起運動呀!!!! 今天晚上會整理大家的資訊然後開個LINE群組，讓宜蘭市的人也可以自行約去運動 有時間的話，我也可以騎腳踏車去宜蘭市跟大家去運動。 祝大家都達到自己要的目標!! 飲食控制也很重要，我要去運動了!! 再會~ =========================== 一個人運動好無聊，越來越沒有動力， 雖然知道如何運動如何吃可以瘦， 但是習慣的養成真的好難很難， 每次很努力地從60KG>>> 瘦到53KG， 又會因為鬆懈之後開始慢慢地胖到60KG， 我媽都笑我是橡皮人，身材都忽胖忽瘦的 (我知道這樣真的不好，但體重就是加加減減，動多吃少就變瘦，不動狂吃就變胖， 沒有甚麼易胖體質、易瘦體質的， 愛吃鬼就是會肥，除了運動消耗掉，就是不要吃那麼多，自己選擇自己要的生活) == 想找幾個有共同目標的人一起運動、一起減肥， 最重要的就是一起去運動，我的目標是可以天天運動2-3小時， 平常可以用個LINE群組分享今天吃的東西或是做了哪些運動， 每個人可以運動的時間或許不太一樣， 可以自己選擇要的時間和項目跟我一起去運動， 目前我的工作時間比較彈性，可以以運動減肥為主， 所以平常日都可以運動，上午、下午或是晚上都可以。 地點是 冬山到羅東之間 想要的運動是： 去羅東的伊麗莎 有氧教室跳有氧、 騎腳踏車從冬山出發 騎1-2小時 打羽毛球 (但是不知道哪邊有場地可以打 應該要室內比較好? ) 重訓 (不知道羅東哪間健身房比較好， 環球的環境我不太習慣(以前都在台北大型的健身房)) 我不會游泳、不喜歡跑步(有點單調) 希望可以找到有共同目標而且是有毅力的人， 一個人運動總是會有很多藉口不要去， 如果有團體行動，就會被迫要出席了， 相信我，只要踏出家門口，你就會有想運動的感覺了， 屁股不要再被沙發或電腦椅黏住了!!!! 想要養成運動習慣的人，快來加入我吧。 有運動總比沒運動好， 我們也可以訂個目標、三周驗收一次，大家去吃大餐犒賞自己。 (兩周時間太短看不出成效，一個月太長大家會鬆懈、三周21天剛剛好) 希望可以徵到3-5個好友一起運動，一起擬定減肥計畫， 讓運動、減肥真的成為生活的一部分，而不是口號跟夢想!! 男女不拘(我是女生，私心希望可以徵到幾個女生一起，也歡迎男生一起運動) 年齡不限(我28歲，運動應該不分年紀才對) 地點冬山、羅東或是其他吸引我的地方(我的生活範圍) 目標(希望可以瘦到50KG 我身高158CM ) 打太長了，被發現我是一個很囉唆的人 XDDDDDDDDDDD 有興趣的人就回信給我吧!!! 來信可以附上： 暱稱、運動的目標、喜歡的項目、可以運動的時間、運動地點 其他你想說的話... 希望真的可以收到回信 XDDDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.73.215 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/I-Lan/M.1397405309.A.9BA.html
推
04/14 00:21, , 1F
有沒有增胖計劃 我需要
04/14 00:21, 1F
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04/14 00:22, , 2F
不如你跟我說你飲食習慣，我跟你說我飲食習慣吧 XDDD
04/14 00:22, 2F
推
04/14 00:28, , 3F
把車賣掉 每天都用走路的 不坐電梯
04/14 00:28, 3F
→
04/14 00:38, , 4F
走路有狠到... 我從冬山走到羅東買菜來回要2小時
04/14 00:38, 4F
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04/14 00:39, , 5F
還要扛菜跟肉回來 ，可能要跟古代人一樣用扁擔挑XDDDDD
04/14 00:39, 5F
推
04/14 00:43, , 6F
宜蘭這個天氣,想要規律地在外面騎腳踏車運動實在有難度
04/14 00:43, 6F
推
04/14 00:54, , 7F
可以考慮買台＿bike在家踩，還可以邊看電視超好的
04/14 00:54, 7F
推
04/14 00:55, , 8F
我覺得沒有易胖體質 但是有易瘦難胖體質XD
04/14 00:55, 8F
推
04/14 01:07, , 9F
暑假可以一起揪游泳團啊 我之前一個暑假瘦7公斤
04/14 01:07, 9F
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04/14 01:07, , 10F
而且游早上的比較不怕晒 更重要的是我作息一整個正常了
04/14 01:07, 10F
推
04/14 01:14, , 11F
爆地點&時間QQ
04/14 01:14, 11F
→
04/14 01:28, , 12F
買器材我有想過，其實重點在於沒動力，有夥伴一起努力，
04/14 01:28, 12F
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04/14 01:28, , 13F
感覺比較有趣。
04/14 01:28, 13F
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04/14 01:29, , 14F
我不會游泳，可能要考慮去學一下了
04/14 01:29, 14F
推
04/14 06:46, , 15F
游泳可以順便治鼻塞 不過我也不會游@@
04/14 06:46, 15F
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04/14 08:15, , 16F
太拚了，我一天一小時健身房就好
04/14 08:15, 16F
推
04/14 08:39, , 17F
宜蘭真是騎自行車的好地方, 我常常從安農溪上游騎到蘭
04/14 08:39, 17F
→
04/14 08:40, , 18F
陽溪口, 再騎去冬山河, 然後再騎回安農溪上游.
04/14 08:40, 18F
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04/14 08:43, , 19F
不然就是從安農溪到羅東運動公園, 再到梅花湖.
04/14 08:43, 19F
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04/14 10:20, , 20F
騎腳踏車太花時間,一次不騎個兩小時,效果應該有限吧
04/14 10:20, 20F
→
04/14 10:20, , 21F
慢跑跟游泳應該比較有效
04/14 10:20, 21F
推
04/14 10:42, , 22F
錯!騎腳踏車超有用 騎腳踏車 可不能中途放棄
04/14 10:42, 22F
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04/14 10:43, , 23F
就算下來用牽的也得牽回家 不像跑步游泳可以偷懶
04/14 10:43, 23F
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04/14 10:44, , 24F
之前就是從羅東騎到宜蘭夜市 然後再騎回來 約一個小時
04/14 10:44, 24F
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04/14 10:44, , 25F
這樣有超過三十分鐘 心跳數也都維持在160~170左右
04/14 10:44, 25F
推
04/14 10:47, , 26F
太讚了，可惜爆地點，我也是女生住宜蘭市@@
04/14 10:47, 26F
→
04/14 10:59, , 27F
運動選擇自己喜歡的比較可以長期，游泳跟跑步真的很有效
04/14 10:59, 27F
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04/14 11:00, , 28F
但是我不喜歡跑步，不會游泳，太可惜了 >"<
04/14 11:00, 28F
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04/14 11:01, , 29F
騎腳踏車要看時速拉，時速30KM騎30分鐘就有效了
04/14 11:01, 29F
推
04/14 11:05, , 30F
忘記之前哪看的綜合指數前三不就游泳慢跑騎車
04/14 11:05, 30F
推
04/14 11:18, , 31F
辨個減肥比賽吧XD
04/14 11:18, 31F
※ 編輯: want0617 (1.161.73.215), 04/14/2014 11:24:05
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04/14 11:24, , 32F
我也很想要減肥比賽，只是怕大家覺得麻煩
04/14 11:24, 32F
推
04/14 11:27, , 33F
去年怒減30,有比賽的話我很樂意XD
04/14 11:27, 33F
推
04/14 11:47, , 34F
樓上大大怒檢30 怎麼減的呢??? @ @
04/14 11:47, 34F
推
04/14 11:48, , 35F
我也要參加比賽哈
04/14 11:48, 35F
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04/14 11:59, , 36F
就運動加飲食調整，一週3-5次 40-60分的有氧
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04/14 11:59, , 37F
強度不高不過我本身就超重所以效果還不錯
04/14 11:59, 37F
推
04/14 12:03, , 38F
我可以幫忙網頁XD,規則就要好好想了
04/14 12:03, 38F
推
04/14 12:24, , 39F
運動身體好~
04/14 12:24, 39F
推
04/14 13:25, , 40F
alvis000 太猛了.教幾招一下
04/14 13:25, 40F
推
04/14 13:43, , 41F
可以教一下嗎 30公斤耶!我只需10公斤就好!!!
04/14 13:43, 41F
推
04/14 13:52, , 42F
Fitness版歡迎想健康的大家 我還在努力中
04/14 13:52, 42F
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04/14 14:07, , 43F
有減肥比賽我也想參加！
04/14 14:07, 43F
推
04/14 14:20, , 44F
每週夜跑(非操場)三天 一次至少5KM 應該可以慢慢瘦
04/14 14:20, 44F
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04/14 14:20, , 45F
不會單調 我樂此不疲
04/14 14:20, 45F
→
04/14 14:35, , 46F
我弟也都夜跑，來回10公里，超佩服喜歡跑步的人
04/14 14:35, 46F
推
04/14 15:05, , 47F
減肥計畫要設計得能持久，天天運動2-3小時，不切實際
04/14 15:05, 47F
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04/14 15:07, , 48F
每天健走一小時，能切實做到就夠了，重點是要長久做下去
04/14 15:07, 48F
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04/14 15:13, , 49F
不好意思……我不喜歡健走，不要逼我呀(>﹏<)，剛剛騎腳
04/14 15:13, 49F
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04/14 15:13, , 50F
踏車冬山羅東來回一小時+跳有氧一小時，做了開心的兩小
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04/14 15:13, , 51F
時運動了！每天運動2-3小時時減肥的魔鬼訓練啦，可能1個
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04/14 15:13, , 52F
月就會慢慢減少了，是希望督促自己就把目標定高一點。
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04/14 15:15, , 53F
白天上班晚上上課...沒什麼時間，不然我也想騎車阿！
04/14 15:15, 53F
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04/14 15:29, , 54F
今天晚上想試試看從冬山騎腳踏車到宜蘭夜市，買個可麗餅
04/14 15:29, 54F
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04/14 15:29, , 55F
再騎回家，用google地圖查過路線，來回30公里，希望自己
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04/14 15:29, , 56F
騎的完XDDDD
04/14 15:29, 56F
推
04/14 15:36, , 57F
這篇會爆!!! 買個可麗餅再騎回家(回到家再補充熱量XD)
04/14 15:36, 57F
推
04/14 15:44, , 58F
我是騎每週三天，不下雨的話
04/14 15:44, 58F
推
04/14 16:03, , 59F
騎不完的話可以坐區間車回來XD
04/14 16:03, 59F
推
04/14 16:13, , 60F
除了運動,還要少吃,作息正常
04/14 16:13, 60F
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04/14 16:46, , 61F
我之前每週跑三天,一次10K,晚上喝果針,一星期瘦1Kg
04/14 16:46, 61F
推
04/14 17:45, , 62F
原來騎腳踏車有用@@ 難怪我永遠怕不了 174cm 48kg....
04/14 17:45, 62F
→
04/14 19:38, , 63F
我大樓上j大5kg >"<,另大推腳踏車,好孩子不要學qaz大啊~
04/14 19:38, 63F
推
04/14 20:09, , 64F
2-3小時太多了吧，有氧運動太多也不好。可惜地點不對，我在宜
04/14 20:09, 64F
推
04/14 22:17, , 65F
我也在宜蘭市QQ 也是一次10KM哦
04/14 22:17, 65F
推
04/14 22:37, , 66F
宜蘭有地方可以打拳擊嗎？
04/14 22:37, 66F
推
04/14 23:09, , 67F
男生不要一下騎太久腳踏車 容易性功能障礙
04/14 23:09, 67F
推
04/15 00:12, , 68F
宜蘭市也想運動的媽媽+1 ><
04/15 00:12, 68F
推
04/15 01:16, , 69F
大家一起來運動
04/15 01:16, 69F
推
04/15 03:25, , 70F
我也想運動 體力太差...
04/15 03:25, 70F
推
04/15 20:56, , 71F
非常想跳有氧！
04/15 20:56, 71F
推
04/16 19:22, , 72F
宜蘭市+1..不過白天上課晚上打工，下班都10.之後了QQ
04/16 19:22, 72F
→
04/18 23:01, , 73F
我每天騎腳踏車40分鐘 第1年已瘦8kg 目前已持續運動2年半
04/18 23:01, 73F
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04/18 23:03, , 74F
要不復胖 請做有氧運動 降低體脂肪較快
04/18 23:03, 74F
推
04/21 20:41, , 75F
請問樓上宜蘭市附近有什麼地方適合10P.M後騎腳踏車呢?
04/21 20:41, 75F
→
04/21 20:41, , 76F
剛來半年左右不是很清楚@@
04/21 20:41, 76F
→
04/23 21:35, , 77F
我騎 x-bike 啊..
04/23 21:35, 77F
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