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[問題] 宜蘭運動設施較多的景點、試舉啞鈴

看板I-Lan (宜蘭)作者 (紅標米酒)時間6年前 (2020/03/26 06:23), 編輯推噓4(4推 0噓 10→)
留言14則, 8人參與, 6年前最新討論串1/1
原本不太碰體適能設施，但因為身體健康的因素，要練一下， 請問，宜蘭哪個景點有較多的體適能設施？有點強度的那種， 仁山苗圃有，其它的景點、學校平常沒去注意。 想買啞鈴練一下，目前是想買迪卡儂50公斤套組， 稍爬了一下，體重的2/3，好像是很適合的入門重量， 要試舉重量最方便的方式是到宜運的運動中心，對嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.146.152 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/I-Lan/M.1585175036.A.91A.html
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03/26 07:16, 6年前 , 1F
如果剛練 50公斤啞鈴可能太重量了。
03/26 07:16, 1F
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03/26 07:18, 6年前 , 2F
一開始肌力增加很快，買輕的 很快就不夠用了。建議先去運
03/26 07:18, 2F
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03/26 07:18, 6年前 , 3F
動中心練一段時間，重量達到一定程度再買。
03/26 07:18, 3F
推
03/26 07:48, 6年前 , 4F
推樓上 先去健身中心試用幾次 再決定
03/26 07:48, 4F
推
03/26 08:38, 6年前 , 5F
宜蘭市的社福館有啞鈴跑步機等設備要到一樓辦卡
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03/26 10:31, 6年前 , 6F
宜大體育館有健身房
03/26 10:31, 6F
推
03/26 10:42, 6年前 , 7F
我記得20公斤可以拆裝自組重量的大概1.5k有找，可以考慮網
03/26 10:42, 7F
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03/26 10:42, 6年前 , 8F
拍就好
03/26 10:42, 8F
推
03/26 11:15, 6年前 , 9F
直接去健身房試試？宜運對面動力60元入場費可以試試
03/26 11:15, 9F
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03/26 14:23, 6年前 , 10F
網路會失準，因為舉輕的根本不會打出來，都是舉重的
03/26 14:23, 10F
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03/26 14:23, 6年前 , 11F
怕大家不知道拼命講.....
03/26 14:23, 11F
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03/26 15:25, 6年前 , 12F
這也在比30cm的喔！早上去抓了，10下慣用手16kg、非慣
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03/26 15:25, 6年前 , 13F
用14，剛好30
03/26 15:25, 13F
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03/26 15:26, 6年前 , 14F
但忘了測二手下垂，平蹲起立可以到多少
03/26 15:26, 14F
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