[問題] 徵健身家教-脊椎側彎矯正

看板I-Lan (宜蘭)作者 (小飛 Eden )時間6小時前 (2024/10/28 00:12), 編輯推噓1(106)
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我有一位姪女今年國二是慢飛天使, 因天生染色體異常,所以肌肉發育緩慢, 導致今年身高抽高之後造成嚴重脊椎側彎, 想藉由健身和肌肉訓練來調整她的問題, 希望教練最好要有物理治療師執照, 能夠針對她的脊椎側彎角度來調整訓練方式。 若沒有,請至少要能看懂X光片來設計動作, 我們會將您教的動作拍下來詢問物理治療師, (這是為了確認該訓練動作確實可以矯正, 而不是加重病情,請見諒) 因為孩子心智年齡大約只有7-8歲且不善表達, 所以我會陪同她上課,限女性教練, 上課地點想在宜蘭國民運動中心, (平常會在那邊訓練和游泳) 或是教練有配合的健身房在溪北的話也可以, 希望價格1200-2000元/小時, (若您讓我們很滿意,我們一定會更加感謝您) 頻率至少1小時/1次/週, 也歡迎有「透過健身」矯正脊椎側彎經驗的版友推薦老師給我。 聯絡方式:站內信。 ----- Sent from PttX on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.40.246 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/I-Lan/M.1730045567.A.0F8.html

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小孩子將來長大比較有意識,建議可以做伏地挺身
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最容易增加又安全運動,力氣不夠可以從手放桌上 再來
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依次是雙手放不會滑動椅子,最後是跪地,等到力氣
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以鍛鍊好可以做標準,伏地挺身是增加身體核心方法
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漸進式不用太花錢請教練就可做,就算請教練後核心也
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是要小朋友自己練起來
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不太建議拉單槓,脊椎支撐練核心比較重要
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文章代碼(AID): #1d7cP_3u (I-Lan)
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