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[問題] 徵健身家教-脊椎側彎矯正

看板I-Lan (宜蘭)作者 (小飛 Eden )時間1月前 (2024/10/28 00:12), 編輯推噓14(14推 0噓 27→)
留言41則, 11人參與, 1月前最新討論串1/1
我有一位姪女今年國二是慢飛天使， 因天生染色體異常，所以肌肉發育緩慢， 導致今年身高抽高之後造成嚴重脊椎側彎， 想藉由健身和肌肉訓練來調整她的問題， 希望教練最好要有物理治療師執照， 能夠針對她的脊椎側彎角度來調整訓練方式。 若沒有，請至少要能看懂X光片來設計動作， 我們會將您教的動作拍下來詢問物理治療師， （這是為了確認該訓練動作確實可以矯正， 而不是加重病情，請見諒） 因為孩子心智年齡大約只有7-8歲且不善表達， 所以我會陪同她上課，限女性教練， 上課地點想在宜蘭國民運動中心， （平常會在那邊訓練和游泳） 或是教練有配合的健身房在溪北的話也可以， 希望價格1200-2000元/小時， （若您讓我們很滿意，我們一定會更加感謝您） 頻率至少1小時/1次/週， 也歡迎有「透過健身」矯正脊椎側彎經驗的版友推薦老師給我。 聯絡方式：站內信。 ----- Sent from PttX on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.40.246 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/I-Lan/M.1730045567.A.0F8.html
推
10/28 01:51, 1月前 , 1F
小孩子將來長大比較有意識，建議可以做伏地挺身
10/28 01:51, 1F
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10/28 01:53, 1月前 , 2F
最容易增加又安全運動，力氣不夠可以從手放桌上 再來
10/28 01:53, 2F
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10/28 01:54, 1月前 , 3F
依次是雙手放不會滑動椅子，最後是跪地，等到力氣
10/28 01:54, 3F
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10/28 01:56, 1月前 , 4F
以鍛鍊好可以做標準，伏地挺身是增加身體核心方法
10/28 01:56, 4F
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10/28 01:58, 1月前 , 5F
漸進式不用太花錢請教練就可做，就算請教練後核心也
10/28 01:58, 5F
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10/28 01:58, 1月前 , 6F
是要小朋友自己練起來
10/28 01:58, 6F
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10/28 02:00, 1月前 , 7F
不太建議拉單槓，脊椎支撐練核心比較重要
10/28 02:00, 7F
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10/28 10:09, 1月前 , 8F
謝謝建議，我會讓她試試看
10/28 10:09, 8F
推
10/28 10:41, 1月前 , 9F
除非你目前孩子是多重障礙，不然現在就可以引導小朋友
10/28 10:41, 9F
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10/28 10:41, 1月前 , 10F
現在就開始做，也不需要任何場地
10/28 10:41, 10F
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10/28 10:43, 1月前 , 11F
更何況你都說要請教練也會陪同，那你在孩子身邊
10/28 10:43, 11F
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10/28 10:44, 1月前 , 12F
就可以引導督促他做。跟跑步一樣，我們天生就會跑
10/28 10:44, 12F
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10/28 10:45, 1月前 , 13F
你要孩子跑世界冠軍 金錢與師資必不可少，但為了健康
10/28 10:45, 13F
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10/28 10:46, 1月前 , 14F
每天走跑方式繞操場 五 六圈也能獲得健康
10/28 10:46, 14F
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10/28 10:48, 1月前 , 15F
就算有資源有復健師 無經濟壓力，孩子還是要花自身鍛鍊
10/28 10:48, 15F
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10/28 10:50, 1月前 , 16F
從最容易核心訓練改善開始吧
10/28 10:50, 16F
推
10/28 10:59, 1月前 , 17F
每次做的話盡量將核心逼近極限，做大概3~4次即可
10/28 10:59, 17F
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10/28 11:00, 1月前 , 18F
雙手放桌 或不滑動椅子與跪地方式較安全方法開始
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10/28 11:01, 1月前 , 19F
小朋友體力恢復快，可以早中晚都做一遍
10/28 11:01, 19F
推
10/28 11:09, 1月前 , 20F
路過PT推，身障引發原發性脊椎側彎應該角度滿大的，家長
10/28 11:09, 20F
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10/28 11:09, 1月前 , 21F
辛苦了，這運動矯正需要超努力才有一點效果...
10/28 11:09, 21F
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10/28 13:00, 1月前 , 22F
應該去專業的物理治療所
10/28 13:00, 22F
推
10/28 13:32, 1月前 , 23F
若要把教學動作拍下來給物理治療師看，為什麼不直接找物理治
10/28 13:32, 23F
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10/28 13:32, 1月前 , 24F
療所訓練呢？
10/28 13:32, 24F
推
10/28 17:07, 1月前 , 25F
宜蘭有幾家物理治療所，有物理治療師＋肌力訓練，不過
10/28 17:07, 25F
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10/28 17:07, 1月前 , 26F
如果一定要女性治療師可能要到台北才有
10/28 17:07, 26F
推
10/28 18:09, 1月前 , 27F
勁好物理治療所跟開蘭安心診所有女性治療師
10/28 18:09, 27F
推
10/28 21:29, 1月前 , 28F
禾富也有女性物理治療師
10/28 21:29, 28F
推
10/28 22:37, 1月前 , 29F
推薦幸福路 禾富物理治療所
10/28 22:37, 29F
推
10/29 08:21, 1月前 , 30F
建議可嘗試長照資源
10/29 08:21, 30F
推
10/29 14:41, 1月前 , 31F
國民運動中心就有教練課可以報名,直接找那邊教練就好
10/29 14:41, 31F
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10/29 14:43, 1月前 , 32F
脊椎側彎確實可以靠健身矯正只是過程一定很痛苦,普通人練
10/29 14:43, 32F
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10/29 14:43, 1月前 , 33F
背和胸推就沒多舒服了
10/29 14:43, 33F
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10/29 14:44, 1月前 , 34F
國民運動中心禁止外面私人教練進入教學
10/29 14:44, 34F
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10/29 14:46, 1月前 , 35F
健身增加肌力過程算是非常不舒服練到沒力硬要多拉兩下才
10/29 14:46, 35F
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10/29 14:46, 1月前 , 36F
算真正有練到+連續非常多天肌肉酸痛
10/29 14:46, 36F
推
10/29 20:40, 1月前 , 37F
開蘭安心診所有骨科，有復健科，有物理治療師也有來福力運
10/29 20:40, 37F
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10/29 20:40, 1月前 , 38F
動中心，但來福力比較針對老年人的肌力訓練
10/29 20:40, 38F
推
10/30 21:48, 1月前 , 39F
健身房教練沒職能訓練，還是直接去診所給物理治療師
10/30 21:48, 39F
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10/30 21:49, 1月前 , 40F
作協助比較好
10/30 21:49, 40F
推
10/30 21:52, 1月前 , 41F
經過
10/30 21:52, 41F
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