PTT台灣在地區 / Kaohsiung (高雄)

[問題] 北高雄跑步教練已回收

看板Kaohsiung (高雄)作者 (怎麼了嗎)時間8年前 (2017/11/17 00:59), 8年前編輯推噓19(20推 1噓 22→)
留言43則, 23人參與, 8年前最新討論串1/1
近期在練習跑步，但跑到3k之後就會萌生放棄念頭，自己的跑姿好像也不標準，想找教練 調整跑姿、呼吸節奏等，再煩請版友推薦北高雄相關課程，付費可。 別噓我跑步幹嘛找教練跑就對了QQ... 跑步真的是一門很深的學問呀 以上可按 刪除 不管你要問什麼，都別忘了附上『高雄點』 我是高雄人或我曾住在高雄不能當高雄點喔 高雄點定義請參閱板規 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.216.156 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1510851547.A.520.html
推
11/17 01:09, 8年前 , 1F
跑步不是跑久了 自然就會順了啊
11/17 01:09, 1F
我就是跑不順想找教練XDD
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11/17 01:38, 8年前 , 2F
我跑到10k時也想放棄.....呼吸要配合節
11/17 01:38, 2F
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, , 3F
奏
昨天跑10k，超累... 36.238.68.108 11/17 01:38
推
11/17 01:52, 8年前 , 4F
我可以提供一點點免費的初階諮詢
11/17 01:52, 4F
謝謝你(^_^)v
推
11/17 01:52, 8年前 , 5F
我是自己跑出心得的，如果找不到人可
11/17 01:52, 5F
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11/17 01:53, 8年前 , 6F
我，都在愛河之心跑~
11/17 01:53, 6F
推
11/17 02:05, 8年前 , 7F
原po加油 我也是從3K有點不行 1個月後
11/17 02:05, 7F
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11/17 02:05, 8年前 , 8F
的現在跑6K都還有餘力 只要撐得過去就
11/17 02:05, 8F
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11/17 02:05, 8年前 , 9F
沒問題了 感覺到痛苦就是成長的時候XD
11/17 02:05, 9F
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11/17 02:05, 8年前 , 10F
對了不要太急每天跑 要適當的休息喔～
11/17 02:05, 10F
推
11/17 02:29, 8年前 , 11F
想十年前第一次跑大概1k就gg惹，現在都
11/17 02:29, 11F
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11/17 02:29, 8年前 , 12F
跑15-25k 跑久了就會知道什麼姿勢與呼吸
11/17 02:29, 12F
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, , 13F
最適合自己
現在最長跑過10k,沒追求成績 223.138.118.43 11/17 02:2 9
推
11/17 04:32, 8年前 , 14F
我覺得你還不需要找教練 3k純粹是意志力
11/17 04:32, 14F
推
11/17 07:54, 8年前 , 15F
3k應該是撞牆期吧
11/17 07:54, 15F
推
11/17 07:55, 8年前 , 16F
10k以上還需要呼吸配速尋求肌力加強追
11/17 07:55, 16F
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11/17 07:55, 8年前 , 17F
求成績再找教練就好
11/17 07:55, 17F
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11/17 07:56, 8年前 , 18F
但是跑久了就知道什麼姿勢適合自己是錯的
11/17 07:56, 18F
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11/17 07:56, 8年前 , 19F
很多人根本不知道自己姿勢有問題 久了造成
11/17 07:56, 19F
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11/17 07:56, 8年前 , 20F
傷害比比皆是
11/17 07:56, 20F
推
11/17 08:03, 8年前 , 21F
不要太相信鞋子的防震緩衝功能
11/17 08:03, 21F
推
11/17 08:03, 8年前 , 22F
最近的空氣品質還是別跑了
11/17 08:03, 22F
推
11/17 08:34, 8年前 , 23F
心想至少要比昨天多跑一點就輕鬆破了
11/17 08:34, 23F
推
11/17 08:45, 8年前 , 24F
北高+1,可以一起練跑
11/17 08:45, 24F
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已爬文, , 25F
有跑步板 去爬爬文? road_running
已爬文, 25F
36.238.36.49 11/17 08:54
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11/17 09:55, 8年前 , 26F
3k 我笑了 聽音樂數拍子 走走停停也行
11/17 09:55, 26F
推
11/17 10:15, 8年前 , 27F
我是在南高 都在中正高工或中山大學
11/17 10:15, 27F
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11/17 10:15, 8年前 , 28F
你若可以再約時間 籌勞一杯飲料就好了
11/17 10:15, 28F
離我有點遠，謝謝你：）
推
11/17 10:18, 8年前 , 29F
要跑一段時間，高美或農十六都不錯
11/17 10:18, 29F
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11/17 10:35, 8年前 , 30F
路跑版版主親授跑步秘訣!
11/17 10:35, 30F
噓
11/17 10:45, 8年前 , 31F
等你跑得到10k再找教練不遲 y
11/17 10:45, 31F
推
11/17 10:55, 8年前 , 32F
我的經驗是聽音樂可以跑多一點
11/17 10:55, 32F
推
11/17 11:55, 8年前 , 33F
配速問題
11/17 11:55, 33F
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11/17 11:56, 8年前 , 34F
心肺肌力只能耐6m/k跑到4m/k當然無法繼續
11/17 11:56, 34F
我配速超亂的 自己也傻眼
推
11/17 15:21, 8年前 , 35F
跑步耶，小弟可以免費幫忙XDDD，我在三民家
11/17 15:21, 35F
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, , 36F
商有帶團
私訊你，我也都在三民家商跑 223.139.60.246 11/17 15:21 ※ 編輯: wait0515 (180.217.216.156), 11/17/2017 15:28:24
推
11/17 17:23, 8年前 , 37F
等我26號跑完全馬 訓練量會變少再一起出
11/17 17:23, 37F
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11/17 17:23, 8年前 , 38F
來跑R，我的路線是 蓮池潭>原生區>美術
11/17 17:23, 38F
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11/17 17:23, 8年前 , 39F
館>愛河往南至五福路回頭>愛河之心>凹仔
11/17 17:23, 39F
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11/17 17:23, 8年前 , 40F
底>走回家…
11/17 17:23, 40F
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11/17 17:26, 8年前 , 41F
聽說三民家商好像有超強的團耶…
11/17 17:26, 41F
推
11/18 00:30, 8年前 , 42F
三民有超強的團！？
11/18 00:30, 42F
推
11/19 02:12, 8年前 , 43F
三民家商可以開團嗎哈哈
11/19 02:12, 43F
三民家商真的超多在練跑的高手 ※ 編輯: wait0515 (36.236.233.200), 11/28/2017 14:52:56
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