[問題] 肩頸僵硬/疼痛

看板Kaohsiung (高雄)作者 (菁)時間1月前 (), 編輯推噓29(29028)
留言57則, 32人參與, 1月前最新討論串1/1
一直以來都有肩頸背部酸痛問題,直到前一陣子開始落枕頻繁,還因此去了10 DAYS買了顆貴桑桑的枕頭,雖然因此超好睡(本人還有失眠問題),但是肩頸問題日益嚴重,甚 至已到了每天一起床脖子就超級緊繃痛苦的狀態(尤其是斜方肌),之後會去試試看瑜 珈,不過在此之前想看個醫生緩解,因家裡住在美麗島附近,跪求南高雄,或以美麗島 不遠處的中醫!!感謝各位大大!! ---- Sent from BePTT on my Google Pixel 3a -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.230.50 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1611402048.A.AC2.html
1月前
你有每天長時間滑手機嗎?這也是一種肩頸痠痛原因
01/23 19:56, 1F

1月前
杉合復健科,徒手治療
01/23 19:57, 2F

1月前
你得注意你平時的姿勢,不然也是暫時緩解而已
01/23 19:58, 3F

1月前
去上個課也不錯,學習拉筋跟輔具放鬆
01/23 20:02, 4F

1月前
熱敷加按摩加肌肉鬆弛劑
01/23 20:06, 5F

1月前
注意高血壓
01/23 20:38, 6F

1月前
辦公時手只要伸直打電腦就會提肩 去復健科鬆一下吧
01/23 20:45, 7F

1月前
我建議你可以去一間在五甲「華安堂」 他是喬骨、我
01/23 20:46, 8F

1月前
是左肩頸長久一直很不舒服、去那邊推完喬完以後整
01/23 20:46, 9F

1月前
個鬆很多!重點是有效果、
01/23 20:46, 10F

1月前
床呢? 其實床也很重要
01/23 21:07, 11F

1月前
先看看妳的職業跟平常的習慣, 我之前也會
01/23 21:32, 12F

1月前
去看醫生矯正站姿跟坐姿是根本. 如果只是要緩解,
01/23 21:34, 13F

1月前
西醫的肌肉鬆弛劑跟中醫的拔罐或按摩應該都會有效
01/23 21:34, 14F

1月前
01/23 21:34, 15F

1月前
試試按摩舒緩 明一視障按摩-徐師傅
01/23 21:48, 16F

1月前
以前肩頸酸痛到手指發麻 按摩後好很多
01/23 21:50, 17F

1月前
我推巨蛋附近恆德堂的傷科
01/23 21:50, 18F

1月前
可以試試徒手治療 我也肩膀痛好幾年 去復健科都沒
01/23 21:55, 19F

1月前
用 最後拿X光去給物理治療師確認身體骨頭狀況 定
01/23 21:55, 20F

1月前
期回診就好了 但自己要聽話改善姿勢 不然像我久沒
01/23 21:55, 21F

1月前
去又沒在拉筋又開始痛了
01/23 21:55, 22F

1月前
我媽媽也這樣 後來掛了長庚的復健科 回診一陣子之後
01/23 22:04, 23F

1月前
說狀況好很多~
01/23 22:04, 24F

1月前
感謝 還有巨蛋附近的嗎 最近肩膀沾黏
01/23 22:15, 25F

1月前
大道復健科診所
01/23 22:34, 26F

1月前
我自己是推拿師傅建議我 不要躺枕頭後 肩頸僵硬改
01/23 23:01, 27F

1月前
善很多 你可以試試 或在頸部後方墊小枕頭或毛巾支
01/23 23:01, 28F

1月前
撐頸部即可 試過無數顆枕頭和按摩枕的人路過XD
01/23 23:01, 29F

1月前
大推合佗中醫診所施醫師。診所推拿也很讚
01/23 23:04, 30F

1月前
如果是長時間坐在電腦前導致肩頸問題我可以提供建議
01/23 23:31, 31F

1月前
我目前大概做電腦前時間8hr+ 目前還沒肩頸不適症狀
01/23 23:32, 32F

1月前
01/23 23:32, 33F

1月前
可以試試看刮痧
01/23 23:36, 34F

1月前
我做瑜伽當復健,很-有-用!已經超過十年了,以前也
01/24 00:28, 35F

1月前
是半夜會痛醒
01/24 00:28, 36F

1月前
建議睡覺把枕頭躺好躺滿 有點高度的至少躺到脖子 一
01/24 00:36, 37F

1月前
般枕頭可以肩膀也微躺到 側躺時也一樣 不要脖子下
01/24 00:36, 38F

1月前
方是空的 我也是常肩頸緊繃 注意枕頭有在脖子下後
01/24 00:36, 39F

1月前
改善很多
01/24 00:36, 40F

1月前
黃耆中醫的院長針灸不錯
01/24 01:01, 41F

1月前
過來人理解這種痛 祝早日康復(求醫過程漫長 但已好)
01/24 01:21, 42F

1月前
推薦文化中心捷運站出口的合佗中醫診所!推拿師傅
01/24 01:38, 43F

1月前
很厲害,收費便宜!
01/24 01:38, 44F

1月前
去物理治療最有用,真心不騙,可以先看三個字的水
01/24 02:54, 45F

1月前
管頻道影片,很有幫助
01/24 02:54, 46F

1月前
復健科都只會做無效的治療
01/24 02:55, 47F

1月前
屁股有個地方按摩可以放鬆脖子 你網路查查
01/24 08:16, 48F

1月前
推 yt 三個字
01/24 09:34, 49F

1月前
復健科就付錢做徒手啊
01/24 11:37, 50F

1月前
可以先復健和徒手,如果症狀還是時常回來,建議找
01/24 13:11, 51F

1月前
骨科或復健科評估是否需要注射治療
01/24 13:11, 52F

1月前
十天的枕頭我買一顆覺得不好睡欸 不舒服就去按摩
01/24 16:36, 53F

1月前
01/24 16:36, 54F

1月前
可以先去復健科診所照X光或超音波,再去自費的物理
01/24 17:58, 55F

1月前
治療所針對患處做徒手治療
01/24 17:58, 56F

1月前
去物理治療比較有用
01/24 22:48, 57F