PTT台灣在地區 / Kaohsiung (高雄)

[問題] 請問坊間有哪裡可以訓練百米賽跑

看板Kaohsiung (高雄)作者 (Jeter我愛你!)時間5月前 (2024/05/30 08:03), 編輯推噓16(17推 1噓 16→)
留言34則, 23人參與, 5月前最新討論串1/1
年過40，每天坐在辦公室簽廢文，做沒意義的事，像我這樣一個廢物公務員，很希望掙脫 這些如常，所以年初給自己訂下的目標是練跑，目標很小，跑進16秒就好，大半年過去了 ，目標還躺在夢裡，想問版友知道那裡可以拜師學賽跑嗎，謝謝大家。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.213.69 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1717027439.A.805.html
推
05/30 08:06, 5月前 , 1F
你的重點不在拜師 重點在你根本沒去跑
05/30 08:06, 1F
推
05/30 08:18, 5月前 , 2F
一樓太兇，哈
05/30 08:18, 2F
推
05/30 08:24, 5月前 , 3F
一樓太真實
05/30 08:24, 3F
噓
05/30 08:25, 5月前 , 4F
大家人真好
05/30 08:25, 4F
→
05/30 08:26, 5月前 , 5F
一百跑16秒很難嗎??
05/30 08:26, 5F
→
05/30 08:27, 5月前 , 6F
建議你跟中年肥宅我一樣，目標3千先跑進18分
05/30 08:27, 6F
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05/30 08:32, 5月前 , 7F
年紀有了練慢跑就好
05/30 08:32, 7F
→
05/30 08:35, 5月前 , 8F
那個我當然有跑啊，但就是不想練長跑，上次看到胡家
05/30 08:35, 8F
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05/30 08:35, 5月前 , 9F
蓁比賽，全力衝刺感覺真好，很想跟他們一樣，所以才
05/30 08:35, 9F
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05/30 08:35, 5月前 , 10F
來認真問，有人在教授跑步的嗎
05/30 08:35, 10F
推
05/30 09:01, 5月前 , 11F
3000我跑12分 不過是30歲的時候 TT
05/30 09:01, 11F
→
05/30 09:02, 5月前 , 12F
40歲要玩爆發力很容易受傷，訓練要慢慢來
05/30 09:02, 12F
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05/30 09:56, 5月前 , 13F
1樓太中肯
05/30 09:56, 13F
推
05/30 10:16, 5月前 , 14F
推一樓啦 16秒以內是要拜什麼師 有沒有去跑才是重點
05/30 10:16, 14F
推
05/30 11:06, 5月前 , 15F
我快四十惹，百米跑進16很簡單唄…肥宅可能要先減
05/30 11:06, 15F
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05/30 11:06, 5月前 , 16F
重 體格正常的練一個月就好了唄！
05/30 11:06, 16F
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05/30 11:07, 5月前 , 17F
昨天才跑完15km 配速大概五分40秒！全力衝刺百米應
05/30 11:07, 17F
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05/30 11:07, 5月前 , 18F
該輕鬆15秒內啦！真的有心要練從0到半馬大概也只需
05/30 11:07, 18F
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05/30 11:07, 5月前 , 19F
要三個月至半年！
05/30 11:07, 19F
推
05/30 11:24, 5月前 , 20F
跑步有人在教,不過都是教長跑!
05/30 11:24, 20F
推
05/30 11:26, 5月前 , 21F
40練長跑就好，短衝易受傷
05/30 11:26, 21F
推
05/30 11:30, 5月前 , 22F
100m16秒應該不難,如果你可以3k12分內的話
05/30 11:30, 22F
推
05/30 11:52, 5月前 , 23F
你開始出去接觸跑步～就會認識跑者能教你的了
05/30 11:52, 23F
推
05/30 12:15, 5月前 , 24F
先動起來再說吧
05/30 12:15, 24F
推
05/30 12:51, 5月前 , 25F
可以參考北市大王淑華教授的書或她的fb
05/30 12:51, 25F
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05/30 12:57, 5月前 , 26F
負重沙袋掛腳 爬山
05/30 12:57, 26F
推
05/30 13:46, 5月前 , 27F
15樓的15公里跑5分40秒 一分鐘跑快3公里!!
05/30 13:46, 27F
推
05/30 13:54, 5月前 , 28F
15樓說的是每公里跑5分40秒,我們跑者俗稱配速!
05/30 13:54, 28F
推
05/30 15:13, 5月前 , 29F
斑馬線啊
05/30 15:13, 29F
→
05/30 16:55, 5月前 , 30F
簽廢文比一些發廢文的好多了@@
05/30 16:55, 30F
推
05/31 08:37, 5月前 , 31F
自住剛需就沒太多選擇
05/31 08:37, 31F
推
06/01 03:03, 5月前 , 32F
訓練之前建議可以先做一下體檢及骨密度測量，評估
06/01 03:03, 32F
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06/01 03:03, 5月前 , 33F
運動強度。40歲以上每3年有免費一次的體檢唷
06/01 03:03, 33F
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06/02 15:31, 5月前 , 34F
16秒不用訓練吧！13秒內需要練一下
06/02 15:31, 34F
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