[徵求] 尋找能指導立定跳遠的人<至少能跳兩米>

看板Miaoli (苗栗)作者 (WHO?!)時間9年前 (2016/08/29 11:29), 編輯推噓15(15022)
留言37則, 20人參與, 最新討論串1/1
各位版大好 小弟要參加立定跳遠測驗 從小到大很少跳 希望有人能指導我 測驗目標: 190 <但我希望至少能兩米以上,比較安全> 目標期限:九月底完成 報酬:當面洽談 有願意能指導我的人,請私信! PS.地區: 竹南 頭份 運動場: 希望是竹南運動公園<或者附近都可以> 謝謝各位版友 期待您的來信~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.121.29 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Miaoli/M.1472441346.A.A03.html

08/29 12:21, , 1F
擺動手臂帶動身體,手臂往上時,順勢用力跳
08/29 12:21, 1F

08/29 12:30, , 2F
戴帽子的
08/29 12:30, 2F

08/29 13:43, , 3F
在空中盡量把腳縮起來,延長腳碰地的時間,但是我也只
08/29 13:43, 3F

08/29 13:43, , 4F
能在195-200中間,很羨慕可以超過兩米的QQ
08/29 13:43, 4F

08/29 14:02, , 5F
我可以跳兩米六,但是我不會教。。。天生的
08/29 14:02, 5F

08/29 15:09, , 6F
想知道原PO目前能跳多少
08/29 15:09, 6F

08/29 15:36, , 7F
可以youtobe看影片
08/29 15:36, 7F

08/29 16:18, , 8F
小弟,自己量 目前只有170! 我有上網看影片,
08/29 16:18, 8F

08/29 16:19, , 9F
但操作起來,身體感覺很不協調,施力點有點怪怪的
08/29 16:19, 9F

08/29 16:19, , 10F
195很強了呀,那您願意教我嗎?QQ~
08/29 16:19, 10F

08/29 16:30, , 11F
重量訓練一下 ~ 差很多 ~
08/29 16:30, 11F

08/29 17:00, , 12F
不是往上,也不是往前跳,是往前45度角全力跳。
08/29 17:00, 12F

08/29 17:01, , 13F
起跳後,腳縮起來延長落地時間。
08/29 17:01, 13F

08/29 17:02, , 14F
小弟就沒人想教了,如果是小妹就......
08/29 17:02, 14F

08/29 17:43, , 15F
QQ~~重量訓練 是練大腿和小腿方面嗎?
08/29 17:43, 15F

08/29 17:44, , 16F
雖然我不是小妹,但小弟我很熱情的!Q_Q
08/29 17:44, 16F

08/29 18:58, , 17F
小學三米路過
08/29 18:58, 17F

08/29 18:59, , 18F
擺的時候跟挺腰 剩下自行體會
08/29 18:59, 18F

08/29 19:07, , 19F
看來是考上警察啦?加油
08/29 19:07, 19F

08/30 00:38, , 20F
我之前跳2米7、我可以示範跳你看
08/30 00:38, 20F

08/30 00:39, , 21F
但最終還是要自己體會 慢慢進步囉
08/30 00:39, 21F

08/30 09:53, , 22F
最遠2米5路過 不知退步多少XD
08/30 09:53, 22F

08/30 10:30, , 23F
原來大家都是神人~~只有我是凡人! =_=
08/30 10:30, 23F

08/30 13:01, , 24F
寫信問蔡豐任!
08/30 13:01, 24F

08/30 19:26, , 25F
肌耐力和協調性問題,跑步加強肌耐力,協調要看天賦了
08/30 19:26, 25F

08/30 23:31, , 26F
190都跳不到,爆發力不夠還想當警察?
08/30 23:31, 26F

08/30 23:32, , 27F
我弟肥宅,完全不運動,整天在家打電腦,今年
08/30 23:32, 27F

08/30 23:32, , 28F
上警專,跳了2米1....
08/30 23:32, 28F

08/30 23:45, , 29F
考警察?
08/30 23:45, 29F

08/31 11:07, , 30F
做基本的squat和lunge,完全與肌耐力無關!
08/31 11:07, 30F

08/31 11:08, , 31F
蔡豐任連深蹲都不知道能不能過腳尖欸..
08/31 11:08, 31F

09/01 02:03, , 32F
國中三米路過 話說以前有次起跳後太刻意縮腳 縮得太深
09/01 02:03, 32F

09/01 02:05, , 33F
結果下降的時候卡到 在地上滾了兩三圈 超滑稽
09/01 02:05, 33F

09/02 00:10, , 34F
男生沒跳190cm真的算爆發力或協調滿差的......祝你順利精
09/02 00:10, 34F

09/02 00:10, , 35F
進,成功錄取
09/02 00:10, 35F

09/02 09:13, , 36F
我可以跳280 可以教你
09/02 09:13, 36F

10/25 22:36, , 37F
謝謝各位版友的意見,小弟已通過測試! 謝謝~~
10/25 22:36, 37F
文章代碼(AID): #1Nmwm2e3 (Miaoli)
文章代碼(AID): #1Nmwm2e3 (Miaoli)