Re: [問題] 內湖運動中心的舞蹈課程

看板Neihu (內湖區)作者marcox (marco)時間15年前 (2010/05/22 12:39)推噓1(2推 1噓 1→)

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※ 引述《chivast ()》之銘言： : 最近買了體驗券優點就是可以去上各式課程 : 但是不知道是不是舞蹈或舞動教室就一定得穿乾淨的運動鞋 : 例如中東肚皮舞, MV Dance, 流行舞都要穿鞋嗎?? : 如果沒有肚皮舞裝備會不會跳起來很沒fu?? : 希望有上過課的人能解答一下我的迷惑...謝謝 ^_^ 我簡單幫你說一下我上過的課星期二中午肚皮舞：不用穿鞋，是脫鞋子上課的，至於裝備的話，你可以自己準備，也可以向老師買，沒有裝備其實還好，但是因為主要是腰部的運動，沒有裝備，自己看起來會空空的，加上看其他人的裝備，最後還是買一條比較好啦！跳起來也比較華麗～至於累的程度，因為動的部分是腰，所以如果本身和心肌群就沒有在訓練的話，會稍微累一點不過跟著老師練習，也會有運動的效果！！前面會有暖身，會帶到之後舞序要做的動作，後半段會進行舞序的教學，所以如果不是一開始就跟著上，可能會有點跟不上，但是就運動效果而言，是很不錯的！星期三晚上的拳擊有養：一個字～累！個人建議帶護膝進行課程，運動鞋是必備的。運動效果非常佳，超累。星期五中午的FUNKY：運動鞋必備，運動效果佳，老師前面會帶暖身，前半段幾首曲子是很久以前課程的內容，不會太難，跟著跳就可以稍微流汗，後半段主要課程會教特定一首舞曲，因為是分段教學，所以跟肚皮舞一樣，如果不是一開始就加入，單純體驗課程可能會有一點跟不上，但是就當日的部分，一定沒有問題，因為老師會一直重複教學，所以只有前面已經教過的可能跟不上，但是當日教學的部分一定沒有問題。上面就給你參考囉～～～個人建議，如果是上班族，中午來運動一下，星期二肚皮舞和星期五FUNKY都可以考慮，有運動效果，但應該不至於太累，如果只打算一個禮拜運動一次，那就晚上的那個拳擊有養吧！星期四晚上的那個也不錯，老師也是每次都教不同舞曲，但是人爆多！（要有心理準備～）然後.....阿.....星期四中午...那個....就...個人...＠＃％＠（自己參考就好）一起來開心的運動跳舞吧！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.166.118.141