[其他] 喬好整復國術館 為什麼容易這裡酸那裡痛?
感謝大家的支持 本月分享文章 為何會這裡酸那裡痛呢?
也許你曾經在搬家的時候不小心閃到了腰，
也可能跟好朋友上了一次健身房，回家以後酸痛不已。
不過你不會太擔心，因為那樣子的酸痛就算不去看醫生，
過個幾天以後自己就會慢慢改善。
但是對某一些人來說，身體的酸痛卻是揮也揮不去的惡夢。
不但是上班的時候會痛、運動的時候會痛，
就連睡覺的時候可能也不得安寧。
之所以容易身體酸痛，主要可以歸因於四大原因：
一姿勢不良：坐沒坐相、站沒站相、長時間窩在電腦前面工作、
辦公桌太高或太低、彎著腰做家事、低著頭看文件…等等。
長時間的固定一個姿勢工作，會讓身體的脊椎與骨盆傾斜，
身體兩邊肌肉不協調，產生緊繃疼痛的現象。
二缺乏運動：人類如果長時間都不活動，就會從動物變成植物，
再從植物變成礦物。一旦失去了基本的柔軟度和肌力，
身體就會硬梆梆的和石頭沒有兩樣。
石頭被鐵鎚一敲可能就破裂成兩半，
而硬梆梆的身體如果遇到突發狀況，當然也容易傷痕累累。
三情緒與壓力失衡：身體與心理之間總是會互相影響。心理承受太大的壓力，
或是心情低落的時候，身體的疼痛會變得特別明顯。
而身體的疼痛會讓你心情更不好，更提不起勁去改變現況。
四飲食失衡：骨質疏鬆與脊椎側彎的原因除了遺傳以外，
還有很大的關鍵在於年輕時候骨骼的形成與營養的攝取。
不只是鈣質，包括鉀、鎂、鋅等礦物質，
還有各種不同的維他命，可都是一樣也不能少！
而在這四大原因之中，又以「姿勢不良」和「缺乏運動」最為重要。
喬好
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12/23 16:03, , 1F
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