[已徵到]取代運動飲料的選擇，含BCAA的清爽發泡

看板Sijhih (汐止)作者mornstar524 (飛魚)時間10年前 (2015/07/07 20:27)推噓0(0推 0噓 0→)

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[一休團購]取代運動飲料的選擇，含BCAA的清爽發泡碇 http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/292206397 圖文詳細介紹水是人體內最重要最重要的元素，人體有70%以上是水，一個人可以一個禮拜不吃飯，不能3天沒喝水，尤其是減重的人一定要喝足夠的水才能夠順利幫助減重。一般人每天要喝多少的水才足夠呢？正常來說大概1公斤體重約喝30~50cc的水，以一個50公斤的人就是1天喝1500cc~2000cc的水， 100公斤的人就是喝3000cc~5000cc的水，千萬不要一天只喝茶或運動飲料，水份非常重要，人體所有的運作都需要水來帶，大家一定要切記。談到發泡碇，其實發泡碇我們也可以理解為一種運動飲料，一般市面上的發泡碇都會以補充維他命為主要賣點，維他命是人體很重要的微量元素，通常我們可以在食物裡取得，像一般人比較熟知的就就是維生素B群，如果維生素B群不夠的人會比較容易累，這也是為什麼B群那麼流行的原因，不過我還是建議大家，所有的營養元素盡量還是都從天然的食物裡取得是最棒的。發泡錠使用時機: 因為運動後是補充營養的黃金時機，一般最佳補充的時機就是運動前或運動後，大部份是運動中或運動後喝效果最佳。如果你要做長時間的運動，可以在運動前20分鐘左右喝一碇~ 發泡錠簡單介紹: 每一罐裡有10碇，別看這小小一碇，裡面含有豐富的綜合必需胺基酸，胺基酸就是蛋白質分解後的產物，是人體組成的最重要營養素之一，而必需胺基酸簡單來說就是人體必需，但無法自行合成的，所以需要額外從食物裡攝取，這點是我覺得比市售的運動飲料做的好的。另外還含有BCAA，有在做重量訓練的朋友應該對這名詞不陌生， BCAA又叫支鏈氨基酸，是由一群胺基酸所組成，也是必需胺基酸的一種，如果運動前補充，可以提高運動能力，運動中補充，可以增加續航力，如果是運動後補充，可以補充流失的胺基酸。這一款發泡碇還有一個很特別地方就是添加了鈣，精確一點的話就是磷酸鈣跟葡萄糖酸乳酸鈣，1碇有144毫克的鈣，相當於1500CC豆漿的鈣含量。鈣質是人體重要的巨量礦物質之一，在運動中添加鈣的好處是幫助肌肉與心臟的正常收縮，如果有曬太陽的話還可以促進鈣質的吸收，維持骨骼健康，像我們一般吃花椰菜，或牛奶裡也都有豐富的鈣質。記得鈣質一定要跟維生素Ｄ在一起才有辦法合成，而曬太陽就是最好產生維生素Ｄ的方式，所以補充營養再到戶外運動，是養成身體健康很重要的方式喔～ = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 小弟想購買12入/1組的然後拆一半一人$600這樣有人要跟嗎? (請站內信) 因為前幾天出差今天才回來還好有注意到XDD 不然這個優惠明天就沒了啊啊啊團購連結：http://goo.gl/36awsk 團購時間6/25~7/8 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.47.159 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Sijhih/M.1436272053.A.653.html ※ 編輯: mornstar524 (114.24.47.159), 07/07/2015 20:28:50 ※ 編輯: mornstar524 (117.19.211.116), 07/08/2015 10:16:52