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[廣宣] 台中的大家都是如何提升睡眠品質的?(抽獎

看板TaichungBun (台中)作者 (中等男人!?)時間3年前 (2021/04/15 20:36), 3年前編輯推噓207(207推 0噓 17→)
留言224則, 214人參與, 3年前最新討論串1/1
「經過幾個月的調理，92歲高齡的老爸從步履蹣跚到可以每天到社區散步，也可以舒服的 平躺了。」 https://i.imgur.com/cHZedcl.jpg
我們第一次見到白老師的爸爸時，他走路非常吃力、無法平躺、肚子脹脹的很不舒服，緊 繃的身體大大降低了生活品質。這些身體上的狀況都在全身筋膜放鬆介入後得到強烈的改 善。 你也有睡眠的問題嗎? 是否常有沒睡飽的感覺? 難入睡? 難起床? 總是依賴咖啡撐起自己的一天? 白老先生的案例說明了筋膜放鬆可以有效提升睡眠品質、運動能力與體態。無論是無法平 躺、走路腰痠、難入睡、易醒、早上覺得累在不痛痛都能處理。 92歲的人都能改善，有同樣問題的你還在等什麼呢? 前往不痛痛筋膜放鬆專家： https://fascia.work/home/tcad415 ★ 不痛痛4月份台中板友優惠 ★☆ 全站商品100元折價券 ☆★ 懶人包：https://i.imgur.com/Z9iZF8e.jpg
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聽古典音樂
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累到爆，躺平就睡死！
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剛剛修文XD 你們的也算數 ※ 編輯: aboutmmm (118.170.16.73 臺灣), 04/15/2021 20:50:38
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挑適合自己的床
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不痛痛筋膜放鬆請讓我能好好睡覺
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※ 編輯: aboutmmm (118.170.16.73 臺灣), 04/15/2021 20:56:23
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冥想～永遠都做不完就睡著了XDDD
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做呼吸練習也有類似效果，慢慢的深呼吸很好睡
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不痛痛筋膜放鬆請讓我能好好睡覺
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希望更多人分享自己如何提升睡眠品質~ 加發50P噢! ※ 編輯: aboutmmm (118.170.16.73 臺灣), 04/15/2021 21:02:20
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我想好好睡一覺！
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晚餐吃剛好飽，睡前滾筒伺候，不用3c，躺平後緩慢
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腹式呼吸
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