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[徵求] 一對一健身教練

看板TaichungBun (台中)作者 (在這邊，我就當反派)時間1年前 (2024/06/02 11:36), 編輯推噓7(7推 0噓 18→)
留言25則, 8人參與, 1年前最新討論串1/1
徵求項目：一對一健身教練 徵求代價：不知道行情，1000-1500/堂? 其他說明： 也有在健身版徵 本人是還沒有上過健身房的大叔 目前主要目標有三個 1、有受傷(下述)，所以運動量不足，想要增加肌肉量 2、部份肌群強化 3、體重過重(178/85)，想減重 受傷的原因是椎尖盤突出(腰椎) 目前身體活動正常，平常會騎腳踏車和游泳 但無法跑步及會避免加重腰椎負擔的動作 想詢求有協助腰椎受傷者訓練經驗的教練 訓練地點原則上可配合教練 但若有在台中南區/大里的為優 訓練時間為平日白天，時間需看地點安排 請來信推薦或自薦，感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.157.96 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1717299417.A.EB7.html
推
06/02 12:16, 1年前 , 1F
減重要靠飲食 運動只是輔助 建議先去上
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體驗課最近看到很多FB都有體驗課優惠 買
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課也不要先買太多 上個幾堂看看彼此配合
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的狀況如何 教練有沒有料 會不會針對你
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的狀況去調整上課內容 不是千篇一律 會
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不會給你課表自己練習 教練課是過程最
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後要學習自己去鍛鍊 遇到瓶頸再去上課就
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好
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推
06/02 12:19, 1年前 , 9F
很多基礎動作都會用到腰，有狀況上課要
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馬上反應不要硬撐，你可能要先加強核心
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再去上課，除非你都不用自由重量只做器
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材，你核心太弱自由重量你會很難穩定跟
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吃力，腰部代償稍不注意你可能會受傷
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推
06/02 13:59, 1年前 , 14F
推薦你去吾勤開練 在榮華街
06/02 13:59, 14F
推
06/02 15:30, 1年前 , 15F
有傷在身真的不能亂找教練。有些歪瓜
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06/02 15:30, 1年前 , 16F
劣棗只會一直講再努力一點。
06/02 15:30, 16F
推
06/02 20:21, 1年前 , 17F
三民西路258號 執業的是物理治療師加健身
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教練 開業前是中國醫的復健師
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之前有去過 還不錯
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很好找吧
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06/03 12:42, 1年前 , 21F
謝謝以上各樓回復，我洽看看
06/03 12:42, 21F
推
06/04 19:27, 1年前 , 22F
IG: mobbz6666
06/04 19:27, 22F
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06/04 19:27, 1年前 , 23F
有傷後訓練的，可以諮詢看看
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推
06/19 20:56, 1年前 , 24F
台中南區大里推薦宣教練團隊 教練相當專業
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06/19 20:56, 1年前 , 25F
！
06/19 20:56, 25F
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