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[閒聊] 大里南區健身教練推薦

看板TaichungBun (台中)作者 (Polline)時間14小時前 (2025/03/25 19:36), 編輯推噓2(2推 0噓 12→)
留言14則, 4人參與, 2小時前最新討論串1/1
去年罹患甲狀腺癌，甲狀腺全切後變得超胖，明明吃一樣的東西，一樣沒有運動習慣卻無法 維持之前的體重，胖到小腿的的血管鈣化，走路都痛，呼吸又沉走路都會喘… 為了健康希望能養成運動習慣，減脂增肌好好對抗癌症，但是連鎖的健身房一堆糾紛又讓我 不敢踏進去諮詢，想伸手問問版友有沒有不錯的教練可以推薦，感謝台中版！ ---- Sent from BePTT on my iPhone 13 Pro -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.47.67 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1742902599.A.438.html
推
03/25 19:48, 14小時前 , 1F
不知道你的身高體重，你的敘述感覺不太
03/25 19:48, 1F
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03/25 19:49, 14小時前 , 2F
適合馬上做高強度的運動，可能會先從多吃
03/25 19:49, 2F
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03/25 19:49, 14小時前 , 3F
原型食物+緩慢有氧開始起步，等身體漸漸
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03/25 19:50, 14小時前 , 4F
適應再考慮慢慢上強度，供參
03/25 19:50, 4F
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03/25 19:55, 14小時前 , 5F
你要不要先從瑜伽課之類的開始啊 你的狀態
03/25 19:55, 5F
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03/25 19:55, 14小時前 , 6F
直接重訓太硬了吧
03/25 19:55, 6F
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03/25 19:55, 14小時前 , 7F
先看你的健身房有什麼團課 先去上那個+滑步
03/25 19:55, 7F
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03/25 19:56, 14小時前 , 8F
機慢慢走 一下拉強度負荷不來沒意義
03/25 19:56, 8F
推
03/25 20:38, 13小時前 , 9F
推薦南區國民運動中心的hank,他之前在全
03/25 20:38, 9F
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03/25 20:38, 13小時前 , 10F
真瑜珈擔任教練，有十年的教學經驗供您
03/25 20:38, 10F
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03/25 20:38, 13小時前 , 11F
參考。
03/25 20:38, 11F
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03/26 07:21, 2小時前 , 12F
先找真正有在健身的醫生做檢查再諮詢，
03/26 07:21, 12F
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03/26 07:22, 2小時前 , 13F
現在資訊爆炸，但身體評估感知不是靠經
03/26 07:22, 13F
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03/26 07:22, 2小時前 , 14F
驗及單純運動可取代
03/26 07:22, 14F
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