[廣宣] 會愛上瑜珈的優質老師

看板TaichungBun (台中)作者chiungji (Jasmine)時間4小時前 (2025/09/20 17:53)推噓2(3推 1噓 12→)

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我是去年2024年9月中開始去某運動中心上瑜珈,那時候的自己並不喜歡上瑜珈,每次都是把自己當上班族的心態在練習,每每上課30分鐘左右,就會開始想要下班. 上課時,還會時不時看一下時鐘,到底還要多久才能下課. 為了逼自己好好練習瑜珈,只好不斷不斷的購買堂數讓自己沒有退路. 我記得有一次我上了一個很熱門老師的伸展課,老師在課堂上說,要訓練自己屁股用力縮小腹走路,我那時候下課還跑去問老師「屁股如何用力?」老師很驚訝地反問我「你平常走路都不出力嗎?」那天回家之後,我還很認真地想要嘗試屁股用力與縮小腹,結果因為施力點錯誤,還導致胃痛. 那一刻我才知道,原來我的屁股與腹部沒有力量. 之後因為原本的老師有事情請長假,才有緣份可以認識代課的Sisi老師. 很神奇的是,上老師的瑜珈課,我總是覺得時間過得很快,我察覺到自己是發自內心的愛上瑜珈了. 之後老師開了私課,我當然就跟著老師的步伐上課去了. 那時候,每周一堂的私課,一堂的某運動中心的瑜珈課 (原本是2堂,但是另一堂實在讓我太無感了,所以我改去游泳). 然後一直跟著Sisi老師學習的結果,就是我發現某運動中心的瑜珈課,對我來說很沒有吸引力, 我察覺我去上課沒有很開心,也越來越覺得某運動中心的課程太簡單,對我沒有太大的幫助 . 所以,我才毅然決然地改成每周2堂跟著Sisi老師好好學習瑜珈. 到目前為止,跟著老師學習瑜珈也超過半年了.謝謝老師總是提醒我們「相信自己的身體, 它就會越變越好」. 這句話真的很有力量,也很激勵我. 所以, 我每天都會在家裡做簡單的伸展,因為我知道我的身體非常僵硬,我也想挑戰我自己. 這些跟著老師的學習以來, 我明顯感覺到屁股與腹部變的有力了,我能區分肚子與腹部兩邊發力點的不同,不會再像從前一樣,因為無法區分兩者之間發力點的不同而導致胃痛. 腳部,手臂力量,也越來越強大. 我覺得老師的魔咒「相信自己的身體,它就會越變越好」這句話真的就這樣應驗了另一個比較神奇的地方是, 有一次老師指導我肩膀扭轉的動作,我發現自己的肩膀有一個角度很像卡住,透過老師神奇的手,那個位置突然就可以轉了. 只是一個小小的扭轉動作, 我回家居然痠痛到不行,老師的手有開發別人卡住部位的神奇功效.所以當老師在上課提到幫助同學解決多年的關節沾黏問題,我馬上就連結到自己的親身體驗,我相信這是真實發生的事情,老師的手有神奇的治療能力. 此外，老師會依據來上課的同學狀況去調整上課內容、去強化這班同學比較弱的問題，小班制就有這種好處，這也是我短短時間可以越練肌力越來越強的真正原因. 最後,我想要分享這麼棒的Sisi老師給大家,歡迎大家去找老師學習瑜珈,讓我們的身體越來越健康,越來越強壯! 老師的IG https://www.instagram.com/beyour_yoga?igsh=MWJzbXRpNWs1eTlzbw== -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.241.206.225 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1758362032.A.98C.html