[分享]運動按摩來一次就有感，3間運動按摩推薦

看板TaichungBun (台中)作者twosevenths (twosevenths)時間4小時前 (2025/10/08 13:11)推噓2(2推 0噓 1→)

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嗨大家～這裡是七分之二的探索運動帶來的肌肉酸痛和乳酸堆積，是不是讓你去健身房的頻率，變成兩天捕魚三天曬網呢？還是你也有因為長期姿勢不正確，導致肩頸緊繃、腰背僵硬呢？這時候你需要的就是運動按摩！我們這次體驗了台中多間運動按摩，幫你精選了三家，不用怕踩雷的店家，大家可以挑自己適合的去嘗試看看，從筋膜放鬆到客製化的精準調理，去一次就有感啦！最真實的實地體驗心得，來，跟著往下看～ 1、摩立康健康工作室（最溫柔的運動按摩體驗）摩立康健康工作室位於太平區，鄰近新平國小，全店採預約制，一對一服務不打擾，每位顧客皆能享有專屬評估與量身訂做的方案。按摩館內空間乾淨舒適，理療床具備專屬支撐設計，洗手間也有貼心備有髮圈與衛生棉，細節照顧讓人感覺非常放鬆。因為創辦人 Nick 擁有職能治療背景，所以結合復健與運動按摩，打造了全客製化的專業療程，會先從深度對談、動作觀察開始，在後續幫你安排涼生打造的療程。透過筋膜刀、深層按壓、神經鬆動、關節引導等多元手法，處理筋膜緊繃、姿勢代償與活動受限等問題。體驗下來很神奇的是，某幾處明明沒按到，卻因為代償被解開，整個背部像被釋放一樣輕盈，有幾處的長期疼痛根源真的有被改善到！最驚豔的是，在療程中還會教學如何用滾筒或簡單伸展延續效果，讓顧客能學到基礎技巧，回家後也能對自己的身體維持基本照護。身為久坐看電腦的上班族，真心體驗有感，而且整個過程都不會有太刺激的痛感，趴童星人也可以衝！ 2、永衡訓練運動按摩（特地某部位要調理的可以找這家！）永衡運動就在東峰游泳池旁，招牌雖然不明顯，但指示相當清楚，東峰游泳池門口前可停放機車，最近的停車場則需步行約 5 分鐘。第一次到訪的客人會先進行諮詢，接著是一系列動作評估檢測，了解自身狀況後再進行進一步的調整及後續追蹤。除運動按摩外，這間台中運動按摩工作室也有規劃一區肌力訓練區，提供重量訓練、皮拉提斯、體態矯正等運動使用，可以算是一條龍服務的地方了。在按摩進行前，教練會與客人討論最需要優先處理的問題點，再著手進行調整；這裡教練的按摩手法很獨特，例如我的右側骨盆周圍肌肉緊繃，教練首先處理的是右腳內側腳踝，並非大範圍推拿，而是針對特定筋絡進行放鬆，然後請我下床感受，再繼續後續的調整。體驗的過程中，可以發現永衡的教練很注重，讓客人對自身身體狀況有意識，因此每個環節教練都會與你不斷進行溝通與討論。總體來說，永衡運動按摩專注於針對最嚴重的痛點處理，而非提供全身放鬆的按摩，更適合特定部位需要深層調理的客人。 3、RESTRONG 瑞身壯運動按摩館（筋膜結構調整手法超讚）瑞身壯運動按摩館位於台中豐原，南陽國小對面，距離豐原火車站 900 公尺。整體空間通透明亮，環境舒適放鬆；服務採預約制，可透過 LINE 預約，目前有 3 位按摩師，其中創辦人更是擁有 16 年功能性訓練經驗。服務內容以客製化運動按摩、筋膜張拉結構調整、顱底筋膜放鬆肌肉為主，即使不是運動員也能在這邊放鬆日常疲累，甚至還能改善睡眠品質！（就是這點超吸引睡不好的我）在接待處時，工作人員就親切地遞上熱茶，茶裡滿滿的紅棗與薑片，屬於健康茶類型，真的有被貼心之舉暖到。讓人比較印象深刻的是，教練僅用手輕輕觸碰膝蓋、腿部、肩膀等部位，就能精準指出可能早已習慣、不自覺的痠痛點，而且都非常準！後續他們做筋膜結構的調整手法，真的有讓平常不正確用力的肌肉，都回歸平衡的感覺，非常值得一試！ — 【總結看這裡】＃怕痛星人 → 選【摩立康健康工作室】＃特定部位超精準調理 → 選【永衡訓練運動按摩】＃超專業筋膜調整手法 → 選【瑞身壯運動按摩】雖然痠痛是小問題，但長期累積下來，真的有天會感覺要人命！如果你還沒接觸過運動按摩，非常推薦你可以去試試看，針對酸痛部位精準調整後，一身輕的感覺，你只會想問「怎麼沒有早點去！」更完整的台中運動按摩推薦，請點擊文章看全部！ https://27ths.cc/87s38f -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 92.210.201.139 (德國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1759900297.A.B48.html