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[請益] 足底筋膜炎治療推薦

看板TaichungBun (台中)作者 (gto0220217)時間2月前 (2025/12/15 11:26), 編輯推噓11(11推 0噓 36→)
留言47則, 18人參與, 2月前最新討論串1/1
大家好～ 因近期飽受足底筋膜炎困擾，現在已進化到起床踩下第一步很像踩在健康步道一樣。 想跟大家請教台中有沒有推薦治療足底筋膜炎的復健科診所亦或是醫師推薦 目前尚未接受任何治療，僅自己按照影片舒緩而已 小弟居住於東區靠太平，希望能推薦在台中屯區內～萬分感激各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.8.25 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1765769211.A.F5F.html
推
12/15 11:28, 2月前 , 1F
去找骨科醫生打一針在發炎的地方
12/15 11:28, 1F
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12/15 11:28, 2月前 , 2F
打完很快就好了,只後在穿軟底鞋
12/15 11:28, 2F
推
12/15 12:19, 2月前 , 3F
沒事多拉筋，穿軟鞋
12/15 12:19, 3F
推
12/15 13:56, 2月前 , 4F
腳先拉筋，再來踩網球前後滾動，也可以
12/15 13:56, 4F
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12/15 13:56, 2月前 , 5F
上蝦皮買這個踩在也不錯，復健對我沒什
12/15 13:56, 5F
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12/15 13:56, 2月前 , 6F
麼用處
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12/15 13:56, 2月前 , 7F
12/15 13:56, 7F
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12/15 14:11, 2月前 , 8F
床邊地板鋪張加厚瑜珈墊、出門穿軟底踩
12/15 14:11, 8F
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12/15 14:11, 2月前 , 9F
屎鞋、避面長站
12/15 14:11, 9F
推
12/15 14:14, 2月前 , 10F
可以自費打震波，蠻有效的
12/15 14:14, 10F
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12/15 14:20, 2月前 , 11F
聚焦型震波打個1000發試看看
12/15 14:20, 11F
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12/15 14:20, 2月前 , 12F
保守療法太慢了
12/15 14:20, 12F
推
12/15 14:34, 2月前 , 13F
推南屯元氣復健科
12/15 14:34, 13F
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12/15 14:54, 2月前 , 14F
以上辦法我都有試試看過了，後來是自費
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12/15 14:54, 2月前 , 15F
震波每週一次兩個月才有好
12/15 14:54, 15F
推
12/15 14:58, 2月前 , 16F
阿..上面推薦穿軟鞋是認真的嗎？軟鞋會讓
12/15 14:58, 16F
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12/15 14:58, 2月前 , 17F
你腳底需要花費更大的力氣去穩定平衡，使
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12/15 14:59, 2月前 , 18F
你的筋脈過度拉伸>>造成筋膜炎的原因
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12/15 14:59, 2月前 , 19F
醫療層面請找醫生專業的，保養方面看你是
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12/15 15:00, 2月前 , 20F
足弓外翻還是內翻，找出造成足底過度拉伸
12/15 15:00, 20F
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12/15 15:00, 2月前 , 21F
的原因，使用足弓支撐穩定鞋等等去緩解
12/15 15:00, 21F
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12/15 15:01, 2月前 , 22F
你的肌群跟筋。通常原因可能是久站久走等
12/15 15:01, 22F
推
12/15 16:22, 2月前 , 23F
12/15 16:22, 23F
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12/15 17:08, 2月前 , 24F
別穿軟鞋...早起下腳第一步之前，先動一
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12/15 17:08, 2月前 , 25F
動腳踝，讓柔軟度出來再踩地會好一點，然
12/15 17:08, 25F
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12/15 17:08, 2月前 , 26F
後不要亂用太硬的材質去按摩足底筋膜，會
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12/15 17:08, 2月前 , 27F
有反效果
12/15 17:08, 27F
推
12/15 18:46, 2月前 , 28F
穿skechers的大底鞋好的
12/15 18:46, 28F
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12/15 20:13, 2月前 , 29F
講穿軟鞋的是在害人吧…不確定的事情不一
12/15 20:13, 29F
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12/15 20:13, 2月前 , 30F
定要留言啊
12/15 20:13, 30F
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12/15 21:26, 2月前 , 31F
謝謝大家的推薦還有幾位私訊的真的很
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12/15 21:26, 2月前 , 32F
感謝，不過我是打球後出現嚴重的疼痛
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12/15 21:26, 2月前 , 33F
可能真的要去看看醫生了
12/15 21:26, 33F
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12/15 22:49, 2月前 , 34F
當年我朋友去成功嶺新訓前就足底筋膜
12/15 22:49, 34F
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12/15 22:49, 2月前 , 35F
炎，跑山路痛得要死，只能一直肌樂 +
12/15 22:49, 35F
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12/15 22:50, 2月前 , 36F
弓箭步舒緩
12/15 22:50, 36F
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12/15 22:50, 2月前 , 37F
出去後掛復健科
12/15 22:50, 37F
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12/15 22:51, 2月前 , 38F
鞋子都穿氣墊鞋就沒再復發了
12/15 22:51, 38F
推
12/16 00:02, 2月前 , 39F
之前是靠針灸治好了，只不過很花時間
12/16 00:02, 39F
推
12/16 20:57, 2月前 , 40F
每天腳泡熱水20分鐘增加血液循環
12/16 20:57, 40F
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12/16 20:57, 2月前 , 41F
會好比較快，這也是醫生教的，蠻有效
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12/16 20:57, 2月前 , 42F
另外最重要的是鞋子，換雙好的氣墊鞋
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12/16 20:58, 2月前 , 43F
不適合的鞋子會很容易造成足底筋膜炎
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12/16 20:59, 2月前 , 44F
另外正在痛的時候別踩網球，發炎更嚴重
12/16 20:59, 44F
推
12/17 17:45, 2月前 , 45F
熱敷 然後 想到就扳腳底板 一天扳個五到
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12/17 17:45, 2月前 , 46F
十次 一個多月我當初這樣就好了 敷藥根
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12/17 17:45, 2月前 , 47F
本沒用
12/17 17:45, 47F
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