[情報] 關於俄式挺身(8/1更新)已回收
不知台南鄉親有沒有人在練Planche?也就是俄式挺身這個動作
我自己本身有在家練planche，剛開始接觸planche是在去年了
看了許多中英文資料、教學影片，已經摸索及體會一段時間了
所以整理一些心得分享給有興趣的人
目前還在持續練習當中，正在嘗試one leg planche
關於俄式挺身
http://someworkout.blogspot.tw/2015/07/blog-post_20.html
關於俄式挺身的手掌擺放位置
http://someworkout.blogspot.tw/2015/07/blog-post.html
Planche lean (俄挺衝肩訓練)
http://someworkout.blogspot.tw/2015/07/planche-lean.html
Tuck Planche
http://someworkout.blogspot.tw/2015/08/tuck-planche.html
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推
07/22 13:59, , 1F
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我也是慢慢的瘦身下來，以前85，現在72，只要堅持就能瘦，重要的是飲食
※ 編輯: wesllychiou (60.248.60.118), 07/22/2015 14:02:28
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07/22 16:02, , 2F
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我住台南，分享給台南鄉親算嗎?
※ 編輯: wesllychiou (60.248.60.118), 07/22/2015 16:09:51
推
07/22 18:40, , 3F
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完全不是一個檔次，但只要你想健身，練甚麼都行
推
07/22 21:29, , 4F
07/22 21:29, 4F
只要堅持訓練，你也可以
※ 編輯: wesllychiou (114.39.195.244), 07/22/2015 22:40:58
推
07/23 12:54, , 5F
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只要循序漸進，不要及於求成，基本上不會受傷
※ 編輯: wesllychiou (60.248.60.118), 07/23/2015 13:00:54
※ 編輯: wesllychiou (114.40.89.42), 08/01/2015 08:19:15
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