[自家] 會有人想一起學冥想嗎?(免費線上社團)
Hi 大家好,我是Will。
我是一名在健身產業工作多年的健身教練,這份工作讓我接觸了許多熱愛健身的朋友。在
指導過程中,我逐漸發現,許多人無法持續運動健身的原因,不僅僅是因為他們不懂得如
何健身,更重要的是環境、日常情緒狀態、壓力等因素的影響。
這些因素常常使人無法專心運動,挑戰不僅僅在於「不知道如何運動」,而是需要調整心
態、改變環境,這些有時比學習如何正確深蹲更為重要。我相信這種現象並不限於健身產
業,其他領域也同樣存在。
隨著我對這個領域的熱情越來越高,我希望能在台南開設一個『冥想』工作室。在準備的
過程中,我想先開設一個『免費的線上社群』,一方面收集大家的經驗和想法,另一方面
也為現在對冥想感興趣的朋友提供一個互相練習和討論的平台。
我會先使用LINE建立這個群組,每週有不固定時間的冥想練習。
如果你對冥想感興趣,可以站內信給我你的LINE ID。
如果你想保護個資,也可以發私信給我,我會提供我的LINE ID給您。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.216.20 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1722743817.A.8FB.html
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可以先把『想要靜下來』的想法替換成『觀察自己的狀態』
舉個例子 如果我在地上撿了一顆石頭
我先不求用力地把這顆石頭洗乾淨
我先觀察這顆石頭的顏色、外觀、形狀、甚至材質這樣就好了
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※ 編輯: willealth (101.9.117.179 臺灣), 08/04/2024 14:49:27
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