[自家] 會有人想一起學冥想嗎？（免費線上社團）

看板Tainan (台南)作者willealth (will)時間1月前 (2024/08/04 11:56)推噓2(2推 0噓 3→)

留言5則, 4人參與討論串1/1

Hi 大家好，我是Will。我是一名在健身產業工作多年的健身教練，這份工作讓我接觸了許多熱愛健身的朋友。在指導過程中，我逐漸發現，許多人無法持續運動健身的原因，不僅僅是因為他們不懂得如何健身，更重要的是環境、日常情緒狀態、壓力等因素的影響。這些因素常常使人無法專心運動，挑戰不僅僅在於「不知道如何運動」，而是需要調整心態、改變環境，這些有時比學習如何正確深蹲更為重要。我相信這種現象並不限於健身產業，其他領域也同樣存在。隨著我對這個領域的熱情越來越高，我希望能在台南開設一個『冥想』工作室。在準備的過程中，我想先開設一個『免費的線上社群』，一方面收集大家的經驗和想法，另一方面也為現在對冥想感興趣的朋友提供一個互相練習和討論的平台。我會先使用LINE建立這個群組，每週有不固定時間的冥想練習。如果你對冥想感興趣，可以站內信給我你的LINE ID。如果你想保護個資，也可以發私信給我，我會提供我的LINE ID給您。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.216.20 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1722743817.A.8FB.html

推

lily2141

08/04 13:22, 1月前 , 1^F

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推

ImMEAT

08/04 13:28, 1月前 , 2^F

08/04 13:28, 2^F

可以先把『想要靜下來』的想法替換成『觀察自己的狀態』舉個例子如果我在地上撿了一顆石頭我先不求用力地把這顆石頭洗乾淨我先觀察這顆石頭的顏色、外觀、形狀、甚至材質這樣就好了