PTT台灣在地區 / Tainan (台南)

[問題] 台南教練課選擇

看板Tainan (台南)作者 (醜馬兒)時間2天前 (2024/11/11 16:30), 編輯推噓13(13推 0噓 24→)
留言37則, 17人參與, 16小時前最新討論串1/1
前一份工作有短暫跟同事一起去健身房摸過器材 但大多是屬於練嘴皮沒認真摸索健身門道 最近體重來到新高加上晚上較難入睡，所以想認真健身，上跟教練課掌握一些基礎知識和 姿勢。 個人偏好商業感沒有那麼強烈的小型運動工作室 爬到以下三間在考慮： 1.銳棒（永康） 以自由重量為主，不受一對一上課的限制， 可以課餘時間自己去健身，好像還有團課可以上。專業度廣受好評，有很多專業運動員在 那裡訓練，但好像是無冷氣的開放空間？ 2.好漾（永康） 整體風格看起來沒有上一間哈扣，教練評估、教學規劃和姿勢調整看起來對健身新手很友 善，似乎這樣比較符合我的狀態。但好像是一對一上課為主，其他時間不能當作健身場館 去練習，台南還有另一間在開元路 3.康柏（成大） 最大亮點是有物理治療背景，結合訓練應該事半功倍，運動發力、代償那些應該比較會注 意？但也因此價格會比較高，器材較新。好像也會很多運動員在這裡訓練。 請問有要補充內容或是推薦其他間的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.114.247 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1731313844.A.4C2.html
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11/11 17:16, 2天前 , 1F
如果是要降體脂的話，我這三個月的食譜+運動，體脂肪
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11/11 17:16, 2天前 , 2F
從25%以上已經降到12.0%了。 減肥食譜對了，就成功了
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11/11 17:18, 2天前 , 3F
8月初開始找食譜吃+運動，九月中才開始每天量體脂
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11/11 17:18, 2天前 , 4F
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11/11 17:19, 2天前 , 5F
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推
11/11 17:21, 2天前 , 6F
我沒請教練…都自己練
11/11 17:21, 6F
推
11/11 17:28, 2天前 , 7F
木子李健康工作室！
11/11 17:28, 7F
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11/11 17:43, 2天前 , 8F
康柏的教練不錯
11/11 17:43, 8F
推
11/11 18:34, 2天前 , 9F
康柏教練很專業，針對個人狀況給予課程安排，還會定期
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11/11 18:34, 2天前 , 10F
進修內訓，康柏有一堂付費體驗課，可以體驗完再考慮（
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11/11 18:34, 2天前 , 11F
自身上兩年多的經驗）
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推
11/11 19:22, 2天前 , 12F
我推薦銳棒
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11/11 19:22, 2天前 , 13F
自己在那裡上課一陣子的 我的教練是Mario
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11/11 19:22, 2天前 , 14F
教練真的是專業認真
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11/11 19:22, 2天前 , 15F
至於沒有冷氣的開放空間 夏天中午真的會熱
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11/11 19:22, 2天前 , 16F
但是都去運動健身 流汗真的很爽
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11/11 19:22, 2天前 , 17F
目前場館每個蹲舉架配有電扇 又涼又爽
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11/11 19:22, 2天前 , 18F
重點還是 教練的專業 安全 無價
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11/11 19:22, 2天前 , 19F
真的推～～～～～～
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推
11/11 21:09, 2天前 , 20F
初學選自己方便喜歡的就好了，練到一定程度我會選3關節保
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11/11 21:09, 2天前 , 21F
養真的重要
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11/11 21:35, 2天前 , 22F
去體驗最準 有些可以免費體驗 有些體驗課會收幾百這樣
11/11 21:35, 22F
推
11/11 21:56, 2天前 , 23F
重點是你自己平常會去練嗎
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11/12 05:30, 1天前 , 24F
我在開元好漾上課 新手蠻好入門
11/12 05:30, 24F
推
11/12 07:46, 1天前 , 25F
推薦傑克教練，訓練很扎實也會針對情況給予指導訓練
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11/12 08:04, 1天前 , 26F
推銳棒
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推
11/12 08:45, 1天前 , 27F
推鋭棒與康柏！
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推
11/12 09:33, 1天前 , 28F
之前動動好有個Alan教練11月在自家開工作室，單次購課多買
11/12 09:33, 28F
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11/12 09:33, 1天前 , 29F
沒有便宜，推薦可以去試試！
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推
11/12 15:51, 1天前 , 30F
講解知識清晰易懂，推薦 AD 運動保健
11/12 15:51, 30F
推
11/12 21:34, 1天前 , 31F
我也是很推康柏，受傷以來的好夥伴！
11/12 21:34, 31F
推
11/12 23:34, 1天前 , 32F
推薦康柏！教練都會從基礎的開始帶！
11/12 23:34, 32F
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11/13 08:15, 16小時前 , 33F
基本上 你找那種熱門或做幾年的教練
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11/13 08:16, 16小時前 , 34F
都差不多 教練競爭也很大 然後你的問題
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11/13 08:17, 16小時前 , 35F
一定是選平常也能自己運動的年月費型健身房
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11/13 08:17, 16小時前 , 36F
因為你是想學正確動作 然後自己養成運動習慣
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11/13 08:18, 16小時前 , 37F
當然也可以選 教練課到小型上 平常上大健身房
11/13 08:18, 37F
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