[心得] 運動按摩、肌筋膜放鬆、整骨、SPA頌缽比
拖稿許久的比較文現在奉上~~
以下都是個人心得，
痠痛指數是指按摩當下的感受，不是越痛越好，
我主要還是看效果如何
當日感受是整個療程結束後的感覺
其實按摩的感覺是很主觀的，
希望大家都能找到適合自己的選擇
先上表格
https://i.imgur.com/iN4NW5k.jpg
SPA油壓
價位比較高，通常裝潢很棒環境很好
被按的時候痠痛指數大約是中等，看按摩師
的程度有時候不錯有時候不太舒服，按完之後關節的活動度通常沒有太大的改變
前陣子去過的橙X的服務還不錯，但是有些地方按得很出力，有些帶過而已整體性不足
整骨推拿
價位從較低到中高都有
通常是骨盆的整復跟開胸椎比較多
年紀越大越壓不開，常常被整脊師傅嫌背太緊了
整完時有復位感，感覺不錯，可是通常過幾天調皮的骨盆就會跑回去QQ
運動按摩
全身性的運動按摩的價位蠻高的，直逼貴婦級的spa油壓，因此我體驗的還不是很多，
也許有不錯的吧！？
上次去的W南京店有點大力，按完之後也沒什麼體態上的改變，回去發炎了快一個禮拜
肌筋膜放鬆
價位中等，場地比較普通一點，有時候會在民宅裡，像要回家一樣XD
從筋膜下手的按摩很神奇，感覺不是很痛就可以有效果
上次我發的那篇心得(#1TEe881LY)就是在說肌筋膜按摩，是我目前的首選
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