[情報] 孕期及產後的身體變化及運動設計 課程
隨著世界各國的臨床指引皆指出懷孕女性在懷孕的過程中，若能有規律的運動習慣，除了
可以降低妊娠糖尿病、高血壓、子癲前症的發生率，還可以增加順產、降低非計畫性剖腹
產和醫療介入協助生產的機率，還能減少產後憂鬱的發生。
然而，身為健康產業的專業人員，在提倡孕婦運動的同時，對於懷孕女性身體可能會產生
的變化，以及過程中可能發生的肌肉骨骼相關問題，在運動指導的過程中要注意的事項，
必須有一定的了解，以便在運動課表的設計上更可以符合懷孕女性的需求。再者，針對產
後運動設計的過程中，也有需要注意的細節。
本堂課將帶領大家從認識懷孕開始，如何因應身體的變化設計適合孕婦及產後女
性的運動。此外，針對孕期可能會有的肌肉骨骼相關問題，將有初步的介紹及認識。
講師簡介：
【謝妮芸】物理治療師
現任
癒健物理治療所 女性專門物理治療師
棨晨居家物理治療所 物理治療師
臺灣運動物理治療學會 監事
經歷
懷孕及產後婦女訓練專家國際認證
中山醫學大學婦女生產與母乳哺育物理治療支持工作坊結訓
國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系學士
前國立台灣大學附設醫院物理治療中心 物理治療師
前汐止國泰綜合醫院復健科 物理治療師
前癒健物理治療所 教學組長
謝妮芸物理治療師著作:
從髖出發：解決髖關節疼痛煩惱
孕動計畫指南：打造健康安全好孕期
＊課程時間表：
2024/11/09(六)
08:50-09:00 報到
09:00-10:00 懷孕過程中生理系統的變化
10:00-10:10 休息
10:10-12:10 懷孕過程中解剖以及肌肉骨骼系統的變化
12:10-13:10 休息
13:10-14:30不同孕期運動評估及注意事項
14:30-14:50 休息
14:50-17:00 孕婦運動設計
2024/11/10(日)
08:50-09:00 報到
09:00-10:00 懷孕過程中常見的肌肉骨骼問題介紹
10:00-10:10 休息
10:10-12:10 產後常見的肌肉骨骼問題介紹
12:10-13:10 休息
13:10-14:30產後運動評估及注意事項
14:30-14:50 休息
14:50-17:00 產後運動設計
名額：
限定20人，適合健康產業相關專業人員參與
報名連結：https://reurl.cc/VzaaLR
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Taipei/M.1729304100.A.849.html
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