[玩樂] 願意舒壓工作坊
園藝舒壓工作坊
時間：2025/9/20 (六) 9:00-11:30
地點：擁抱甯心理諮商所
台北市松山區復興北路15號5 樓 之 10芝麻大樓（南京復興捷運站）
‼ 現在熱烈報名中
報名費含材料1000元
匯收款帳號：
012 台北富邦銀行
戶名：旭珮發展有限公司
帳號： 0082120000160223。
https://docs.google.com/forms/d/11F3c-85U9apa3WmIlJuNcR1qVtrouSTI0LLIObPbVEk/e
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(好耶)舒壓心行動(好耶)
課程由資深社工師帶領（擁有丙級園藝證照、園藝治療師及花藝證照）
園藝紓壓活動內容介紹：
與自然對話：
在快節奏與高壓的生活中，我們的身心往往處於緊繃的狀態。為了重新找回內在的平衡與
寧靜，我們誠摯邀請您參與一場融合正念靜心、樹卡探索、花藝治療與創作的療癒旅程。
1 正念靜心練習：安住當下的起點
活動將以「正念靜心」作為開場，透過簡單的呼吸覺察與身體掃描練習，陪伴您放下外界
紛擾，回到當下，關愛自己及穩定身心。
2 樹卡探索：透過象徵圖像傾聽內在
運用樹卡（Tree Cards）進行個人自我探索。樹卡是一套以樹為主題的投射性圖像工具，
不僅象徵著個人成長、根源、關係與自我定位，也能映照出潛意識中對生命的理解與期待
。
3 園藝治療概念分享與個人經驗交流
接續探索內在歷程，我們將介紹園藝治療（Horticultural Therapy）概念，說明園藝活
動如何透過與植物互動促進身心健康。
邀請參與者分享自身與花草樹木互動的經驗，從個人回憶中尋找花草樹木所承載的情感意
義與支持力量，進一步深化對「自我療癒」的理解。
4 心靈花園創作：雙重作品的療癒實作
最後，我們將以「心靈花園」為名，邀請參與者創作兩件花藝作品（我的押花相框及永生
花祈願瓶），做為自我療癒與情緒表達的媒介，創作過程中，我們將提供引導提問與心理
支持，協助參與者進行省思與連結。
在創作結束後，將安排一段小型分享時光，讓參與者交流創作歷程中的體會與觸動，彼此
見證內在的轉化與成長。
https://i.imgur.com/Xt8O1DH.jpeg
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※ 編輯: dreamion5252 (101.10.84.87 臺灣), 08/30/2025 23:58:37
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