[問題] 桃園哪間國民運動中心有引體向上輔助機

看板Taoyuan (桃園)作者 (Ryan)時間7小時前 (2024/10/19 14:49), 編輯推噓5(506)
留言11則, 7人參與, 1小時前最新討論串1/1
小弟最近在準備國營就業考試,體測裡面有引體向上的項目,但我平常沒有在訓練,現在兩 週內要速成吊掛上去並成功引體向上一下實在非常困難。想請問一下,桃園有哪間國民運動 中心有那種引體向上輔助機可以練的?我也願意付費請教練指導,有推薦的話麻煩幫忙一下 ,感謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.9.126 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Taoyuan/M.1729320560.A.C13.html

10/19 15:15, 7小時前 , 1F
去迪卡農買彈力帶比較快
10/19 15:15, 1F

10/19 15:16, 7小時前 , 2F
一下應該都是上的去,只是不知道用哪邊發力而已。硬
10/19 15:16, 2F

10/19 15:16, 7小時前 , 3F
用三頭也不是沒機會
10/19 15:16, 3F

10/19 15:22, 7小時前 , 4F
@Fezico 彈力帶不錯,我去看看!但怕姿勢不對練錯
10/19 15:22, 4F

10/19 15:22, 7小時前 , 5F
肌群,還是找教練穩一點,免得硬用三頭也拉不上去
10/19 15:22, 5F

10/19 18:23, 3小時前 , 6F
桃園運動中心
10/19 18:23, 6F

10/19 18:42, 3小時前 , 7F
八德跟桃園(三民)都有
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10/19 19:46, 2小時前 , 8F
用錯肌群你也上不去啊
10/19 19:46, 8F

10/19 20:42, 1小時前 , 9F
背肌發力+握力+二頭輔助 推的動作才是靠三頭...
10/19 20:42, 9F

10/19 20:43, 1小時前 , 10F
輔助機沒彈力帶有用
10/19 20:43, 10F

10/19 20:44, 1小時前 , 11F
一般是推正手寬握練背 想二頭硬拉的話試試反手窄握
10/19 20:44, 11F
文章代碼(AID): #1d4rPmmJ (Taoyuan)
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