[心情] 過完年之後被嫌棄變胖了...

看板TuCheng (土城)作者 (喜象啊?)時間14年前 (2012/02/01 00:04), 編輯推噓15(1509)
留言24則, 15人參與, 最新討論串1/1
心情實在相當沮喪... 想來溫馨土城板得到安慰啊(大哭) 一直以來都有在控制體重 不過今年過年真的過太爽快了 體重暴衝5公斤 我覺得很傷心 不過一直安慰自己是因為小紅來襲... 但是今天被好多人說變胖了 就整個很難過。 雖然知道要靠運動才能正確減肥 不過我真的不知道怎麼開始啊... 現在整個人呈現非常悲觀的狀態:( 反覆看著美體版也都找不到答案啊... 有沒有有運動習慣的土城板板友 能夠教教我該怎麼開始呢? 不想開學就以胖胖姿態現身啊! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.171.194.232

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跳繩啊 在家就可以進行
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低鹽 運動 過個年我多7KG 減肥 共勉之...
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過個年我又胖了2kg~還好過年前減了18kg~大家一起減肥吧!
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18kg!!!m大是怎麼減的阿!!??
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胖到不敢量體重,大家晚上一起到運動場跑步吧
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一起來騎腳踏車吧 還可以邊騎邊欣賞風景 一舉兩得
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來打網球吧~
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一起跑步打羽球~~~
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打羽球騎車+1~~^^
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不過真的很想養成習慣耶到底該怎麼開始呢?
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我是每天固定的生活模式~晚上空出時間出去跑步
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剛開始只有30min久了就可以到1小or2小
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遠望以前的日子.........XD
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我每天都想著要運動 但是我好難跨出第一步 天阿~
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先開始動吧,多說無益。可先以自己覺得舒服的速度慢慢跑
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請到fitness版汲取觀念,慢慢做功課,並開始行動總比坐著
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沮喪好不是嗎?
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保持正常作息跟運動吧 土城有體育場不是很方便嗎?
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我一開始的運動方法是強迫自己騎1小時腳踏車(不要折返)
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然後就一定要再往回騎一小時不然回不了家....
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吃的方面就fitness版看~其實方法都知道只是願不願意做
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我從去年6月一直貫徹到11月才有這小小成果~大家一起加油
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謝謝大家我會努力今天早上出門快走了喔:>
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當然是游泳囉!
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文章代碼(AID): #1FA13qok (TuCheng)
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