[問題] 土城附近健身中心瘦手臂

看板TuCheng (土城)作者 (sara)時間11年前 (2015/01/28 10:20), 編輯推噓14(15121)
留言37則, 18人參與, 最新討論串1/1
由於3月要參加朋友的婚禮,胖胖的手臂一直瘦不下來,想找專業的教練指導,不知道土 城附近比較推薦哪間? -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.76.11 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TuCheng/M.1422411658.A.10F.html

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噓三個月
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樓上時間算一下不到三個月
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直接去醫美
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只有不到三個月的時間不太可能有明顯效果啦XD
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我是覺得找教練是要學怎麼正確健身避免運動傷害,和學
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習完整的訓練菜單
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原po的需求只需要均衡飲食,持久運動,和時間吧XD
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別去花冤枉錢啊~
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瘦哪裡是基因決定,不是動哪就會瘦哪,特定部位只有
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醫美了
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咖撐啦 瘦手臂最好是基因決定啦= = 你醫美派來的嗎?
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你可以去fitness版爬文,是於我是不是醫美派來你可
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以查我自介,不是請道歉
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我只是想有個修長的手臂,希望有個建議,大家別激動
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因為我都一直瘦腰,但是手臂很壯,才想找專業指導
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穿長袖就好了阿...不然來個華麗的大衣之類的~
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如果那麼容易瘦 就不會有很多人想試 但都沒成功了
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去醫美比較快…
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建議加入重訓,鍛鍊手臂
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請問土城有哪裡重訓比較推薦
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買個簡單啞鈴就可以重訓了吧不想花錢寶特瓶裝水也可
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以加減用
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養成重訓的習慣,多涉略一些額外知識都有用!並不侷限於
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健身是長期的 兩個月有點難 我練了4~6個月才結實有線條
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什麼地方才可以重訓,健身房只是器材完整,需要教學還是
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要買教練課...
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把習慣養成對年紀增長的酸痛都有幫助...不要再有怕練
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太壯的迷思...肌肉和線條絕對沒有這麼容易鍛鍊的
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土城裕民路有一間美體工作室。有在滑罐。超級有效
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但是超級痛
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我先用兩罐1公斤沐浴乳試試看
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土城沒有選擇,只有金士堡,瘦身沒有選擇,只有有氧
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等慢跑可以從100公尺,進步到10000公尺,全身就瘦了
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我有三個月減10公斤的文章,在fitness版~~ 可以參考喔
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金城路 max energy
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一堆外行裝專業,不懂就不要胡扯
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Max energy+1
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文章代碼(AID): #1Ko4UA4F (TuCheng)
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