[問題] 請問有無推薦的瑜珈老師(運動中心)?

看板Wen-Shan (文山區)作者junjet (nana)時間9年前 (2016/09/07 13:07)推噓5(5推 0噓 5→)

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想請問有板友推薦的瑜珈老師(文山運動中心的)嗎? 目前有在運動中心上瑜珈課想把上課頻率拉高一些但只有禮拜一晚上時段可以再多上瑜珈課不過好像都是拉筋伸展的課程比較多我想上稍微有肌力訓練和雕塑體態的課目前比較傾向晚上八點半林靜宜老師的塑身瑜珈提斯不知道有沒有版友上過可以分享一下呢? 順便分享我上過的課程: 1.Lydia老師體雕瑜珈: 肌力的訓練(主要是大腿, 屁股), 核心、背部等等的肌力訓練跟雕塑老師會下來檢查每個人的動作但不會硬要調整你的姿勢,會看個人情況而定 2. 婷婷老師有氧瑜珈瘦身組合: 前半是有氧運動, 後半則是瑜珈的伸展和雕塑老師強調動作的流動及身體的感受, 會解釋什麼動作訓練的是哪個部位,如果感受不對就是施力要再調整...等一樣不會強求動作務必做到滿因為瑜珈的時間只有一半, 所以節奏有稍微快一點以上兩堂課都是初學會爆汗痠痛的那種 3. MiMi老師體適能瑜珈: MiMi老師的有氧應該不用多說了, 超容易額滿的瑜珈課都在拳擊有氧課後面個人覺得偏延展拉筋較多但還是有一定強度在蠻適合運動後去收操的一開始上如果筋很硬也是會痠痛的兩三天題外話這三位老師我覺得都蠻用心上課重點是都很正又身材好!!! 上課看著老師都心情愉快阿~ 還有上過另一位老師的瑜珈課但是幾乎都是在拉筋上課也會蠻多媽媽們聊天的整體來說不是很合胃口有需要知道的版友可以再私訊問我~ 以上只是個人小小的心得畢竟我也只是個門外漢跟著上課所以是蠻主觀的感受啦希望可以拋轉引玉一下囉~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.168.116 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wen-Shan/M.1473224869.A.729.html