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Yunlin.Coach
健身家教Fitness Tutor
到府訓練
給爸媽最好的禮物，就是讓爸媽更健康、更強壯，畢竟久病無孝子，遇到了沒有對錯，但
絕對心力交瘁。
孩子的健康，是父母最大的驕傲；
父母的健康，是孩子最大的幸福。
給子女最好的禮物，就是把自己照顧好，不拖累孩子，把自己照顧好，才能成就更多想完
成的事。
我們的家鄉雲林正邁入超高齡化社會，長照中心、安養院林立，比健身房還要多。
當然能被照顧很好，但不需要被照顧，擁有自主能力才有自尊，你能想像三餐要人餵，出
門要人幫忙推輪椅的日子嗎？
因此延緩老化及避免失能，讓自己更強壯，更健康，絕對是每個人的必修課。
肌力訓練的好處，除了避免或改善肌少症及骨質疏鬆以外，還能大大降低高血壓、糖尿病
等慢性病的風險。不管是體態變更好或身體精神狀況的改善，都讓人更自信，隨之生活也
更精彩。
如果你開始有運動健身的想法，怕錢花了，加入健身房卻無法持續，或去不到幾次，就沒
去了，浪費錢，到健身房也不知道怎麼做或做什麼安全有效率，不知道怎麼開始，那你很
適合找健身家教Frank，手把手引導你，健身觀念的建立，器材的使用，培養運動習慣。
爾後到健身房，對器材不會感到陌生，對訓練不會沒有頭緒。
想開始運動健身，卻不方便到健身房的人也非常適合找健身家教Frank，教練到府訓練，
把生活融入訓練，甚至接軌健身房器材的使用。(確實雲林的健身房並不普及，大部分想
健身的人，並不是住家附近就有健身房）
用進廢退
用常訓替代長照
越不動就越快不能動
不管什麼年齡都適合運動
Yunlin.Coach健身家教Frank
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