[生活] 運動後大腿屁股痠痛?

看板BigBanciao (板橋)作者 (Just do it)時間10年前 (2015/09/06 12:24), 編輯推噓7(7011)
留言18則, 9人參與, 最新討論串1/1
能否請教一下 小弟因為五六年沒打籃球 結果禮拜五打完籃球後 禮拜六屁股跟大腿後側一直痠痛... 今天凌晨也睡不太著...翻身就有拉到會痛的感覺 想問這是該去看復健科嗎? 禮拜天有開的嗎? 還是版友推薦的太陽堂也是有看相關的? 連穿褲子都會有痠痛感...像是抽筋的感覺 噴了肌樂還是一樣 前幾個月每天跑步也沒這樣連續酸痛兩天... 可能是太久沒運動 籃球又太過激烈? 想請教有沒有推薦這樣情形 該去看哪科? 禮拜天好像是不是都沒開? 謝謝 -- ﹑ ﹒ ╔╗ ╔═╗ ╔═╦═╗ ﹒ …◢█ ║╚═╣ ╠╗╔╦═╦ ╬╦══╗ ‥ ﹑ ███ ◥〞 ╔╗ ║║║║╚╚╗╔╝██ˍ ◥ ╚╝╚╝ φkennyken220 ˍˍˍ ● ╚══╩╩══╩╩══╩╩══╩╩══╝ … ●└──┘ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.31.180 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BigBanciao/M.1441513473.A.941.html

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有經驗,就多休息幾天就是。看醫生的話就不知道了...
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恩 我只是想說會不會是啥筋膜炎之類的 以前休一天就好..
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妳就休息個兩三天,如果完全沒改善,越來越痛,就看醫生
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先謝謝了
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因為因為打球跨步等動作比跑步來得大,平常少用到的
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肌肉部位會痠痛是正常的,多休息就好 ^__^
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太久沒用到,正常,休息久一點
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老了,正常 (超壞
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肌肉重訓 破壞>休息>修復 正常
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聽說運動員每天都這樣 各種疼痛循環
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痠痛是正常的,運動量突然太大就會這樣,其實如果越
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不動,乳酸代謝的就會越慢,反而現在應該是需要,些
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微的活動筋骨,才能加速代謝,會恢復的比較快,當然
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這是在確定不是受傷的情形下,如果受了傷就冰敷吧!
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此外,運動還是循序漸進,假日運動員,反而會有害健
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康。
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先謝謝大家回答了! 我今天有去看棒球動一下 哈哈 希望
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明天能好點...年紀大了跟年輕人打球跑不動了...
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文章代碼(AID): #1Lwy01b1 (BigBanciao)
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