[生活] 板橋運動中心有重訓的課程嗎?
板橋運動中心就在我下班的路上.
一直對於重訓有興趣.但是完全沒有健身房的使用經驗.
而且我的肩膀也一直都有習慣性扭傷的問題很難解決.
應該會需要專業的教練教我如何處理以及如何避免受傷.
今天順路過去拿了運動中心相關課程的介紹.
沒有看到直接寫重訓入門的課程.
只有看到一個最相近的TRX系列 核心肌力訓練.
說明是:
藉由TRX懸吊繩的不穩定性達到激勵、核心、及平衡感的訓練
我不知道這是否是我需要的.
我期待的是有上完課程能讓我對於器材的使用有基本的了解.
對於重訓的姿勢及強度能夠有所理解.
並且對於如果我後來自行去健身房時能夠自主訓練.
不太考慮萵苣.300壯士 或是環球樓上.
因為我上下班都必須開車.其他三個健身房的選擇對我來說不方便停車.
而且我回家之後要我再出門真的會有困難.PTT有種魔力會把我黏在椅子上.
而且上述選擇都必須綁定約期.我不能保證我每個月都能有時間.(常出差跟出國)
對我來說是種浪費.
還請有再跑板橋運動中心健身房前輩給我點意見
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.169.1
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※ 編輯: reg0526 (114.42.169.1), 11/10/2015 21:30:34
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恩. 今天腦袋爆掉居然沒想到...
那就另外詢問是否有推薦的教練好了.
因為我肩膀的問題還蠻嚴重的.光是游泳回家都要冰敷才可以保證明天不會痛.
※ 編輯: reg0526 (114.42.169.1), 11/10/2015 21:45:47
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