[生活] 跑步的地點

看板BigBanciao (板橋)作者 (莊先生)時間9年前 (2017/07/27 21:39), 編輯推噓14(14019)
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如題 小弟最近慢跑減肥 已經跑了一個月的板橋第二運動場 想換個河堤之類的地方 請各位大大推薦 謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.128.5 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BigBanciao/M.1501162744.A.C9B.html

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有心跑步,任何地方都是好地方…昨天近中午還看到一個女
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生穿著外套,緊身長褲,頭戴遮陽帽,臉用圍巾罩著,手戴
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著手套在遠東通訊園區公園外圍跑步,真是佩服她的能耐,
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不怕中暑XD
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像這種熱天跑步,說真的,還是建議不要到太偏僻的地方跑步
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例如河堤,萬一突然昏倒就…
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我晨跑,江子翠-華中橋來回; 如果減肥目的要跑長時
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間,建議先操場跑習慣7公里以上再跑河堤 (不停止不
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掉速),晨跑溫度約27-28度比較不會過熱休克
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太熱中暑 這還不用太擔心
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因為我都是夜跑 不過我是怕有什麼危險就是了
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河堤會有自行車之類,還是在操場比較好
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Google
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跑不長的話(低於十公里)就在操場跑是還可接受
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河濱人太少的時候有狗群,多注意安全
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江子翠~華中橋這對狗蠻友善的,福州橋那個方向狗不
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友善會吠追逐人
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我自己是跑大漢橋河濱到過浮洲橋約1k後折返,晚上跑盡
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量不要超過10點比較好,我自己覺得還蠻舒服的,不過到
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接近浮洲橋的時候時常有異味
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另外也推薦新莊體育館,超大
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新月橋到津渡橋這段樹蔭很多 比較不熱
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江翠國小平日七到九點可跑
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女性跑河濱盡量結伴 不然也要帶個小防身
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推江翠國小!!
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感謝各位 小弟會趁早上勘查地形
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江翠國小太小了,跑長距離內足弓會受傷
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每週都會從踢趴進浮洲站河濱往華江橋至台北段續跑至台電
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大樓站。
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都在1800~2000跑 河濱安全好跑
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家住後站跑到大漢橋進河濱 在跑到華中橋再跑回家剛好10
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公里 都在10點以後跑 覺得這段路蠻舒適的
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文章代碼(AID): #1PUUpuoR (BigBanciao)
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