[閒聊] 已搬遷

看板BigPeitou (北投區)作者iuo (iuo)時間11年前 (2015/03/09 05:02)推噓7(7推 0噓 2→)

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去年五月剛搬到北投到處找運動的地方以下一點經驗談分享一下 (希望不會有廣告文嫌疑) 1.curves 女性30分鐘運動中心 curves北投店粉絲團照片請自行google 本版不能放連結我是去年7月加入的月費大約1200-1600 無限次去多是婆婆媽媽運動的好地方限女性器材是油壓管(不是可調式砝碼) 是入門級的訓練器材沒有半台跑步機要你跑有蝴蝶機(練蝴蝶袖)/幸福機(練大腿內側)...等等很多每一台你都要會平均練到全身的部位每台做10-18下30秒 →　休息３０秒　→　下一台器材３０秒　（不斷重複）每30秒鐘換一個器材有熱血的背景音樂提醒聲告訴你 : change! 大家繞兩圈(12個器材左右) 就結束一天的運動旁邊有伸展拉筋區　教練也都會教你使用　很快你就會上手（很像玩團康）標榜每周3次每次30分鐘屬於有氧運動些微鍛鍊肌肉來這的好處是　你知道你要做什麼　做完就回家　不用多做（＋拉筋大約40分鐘收工) 因為30秒時間不長乳酸不容易堆積所以運動完不太酸痛就是讓你輕微出汗達到運動效果場地很乾淨有3個教練 1個店長她們都很親切（當然全都女的）每天圈圈中間會有一位教練帶趣味活動像元宵節就猜燈謎~ 偶爾也會來個減重比賽套圈圈有獎徵答等你運動的當下就很像在參加社區的聯歡晚會以婦女為主題像之前他們鼓勵會員去抹片檢查可以拿到小獎勵你若是太久沒出現教練會發現~ 基本上教練叫得出所有人的名字很多上班族下班後趕過來運動也有年輕的正妹也有活力大媽!!很猛總之你看到這麼多女生也都在努力運動會有一種感動的感覺吧:) 每個月會幫你量身材讓你知道你的進度(我是全身瘦了12公分拉) 如果你本身已經有其他運動習慣了可能會覺得這邊強度不夠可以到現場免費體驗一次看看介紹人可以寫我(會員編號:718)~~ 這樣我可以抽獎 yeah~~~~ 這次是送薰衣草紫色的運動鞋^^ 好想要 >///< 需要更多資訊請站內信我也可以約時間一起去^^ 營業時間周一到周五下午 15:00-21:00 週二三五有開中午時段 11:00-13:00 周六 10:00-13:00 (因為是美商所以周日放假) 2.聚廠在北投捷運對面地下室我去看過但還沒真的去運動去年我在網路上找他的相關優惠發現他去年只有3月做Groupon的活動其他時間價格好像蠻硬的今天剛好發現他又上Groupon了而且是1折想說可以去體驗看看 3.其他復興崗機場: 覺得很遠所以就沒去了不過他這邊的會館蠻高級的而且最猛的是他可以出租卡拉OK房間!! 就是一個乾淨的小視聽室可以跟三五好友唱歌又沒有菸味在我的待去清單中 (如果有板友租過可以分享一下嗎) 海克力士: 聽說是新開的健身房在聚廠附近另外，順便問一下不知道有沒有人有重量訓練教練可以介紹希望地點也在北投附近有經驗具備相關知識的教練 -- ◢▏ Can't be slowed!! "Do not fear the unknown." __ ︿╴_● Can't be slowed!! ─── Π▆▄●▼●● Can't be slowed!! Master Yi, The Wuju Bladesman ─── ◎▁ , ─── ＜▄J ψzealotjacky LEAGUE of LEGENDS 〈 ╲ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.96.205 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BigPeitou/M.1425848570.A.260.html ※ 編輯: iuo (1.171.96.205), 03/09/2015 05:07:32 ※ 編輯: iuo (1.171.96.205), 03/09/2015 05:12:51