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[問題] 跑步腳痛看西醫?(好像是髂脛束摩擦)

看板BigSanchung (三重)作者 (LittleMore)時間12年前 (2014/06/29 00:23), 編輯推噓7(7推 0噓 14→)
留言21則, 8人參與, 最新討論串1/1
請問三重哪裡有不錯看運動傷害的西醫 上上週 跑到一半 膝蓋外側緊繃 想說原定20圈 改成10圈結束 隔天下樓梯 不太能走 今天去跑 第4圈腳又怪怪的 第8圈後不痛了 但第10圈一停下來 走路一拐一拐 差點跌倒 上網查 好像是『髂脛束摩擦症候群』 不知道是不是最近打工 都用油壓車拉重物 常常出現屈膝拔河的動作導致 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.84.148 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BigSanchung/M.1403972595.A.2B7.html
推
06/29 01:27, , 1F
去youtube 找膝蓋原始點，每天自已乖乖的推按，二天好
06/29 01:27, 1F
推
06/29 01:34, , 2F
請問一樓的add大大~那如果是彈響髖有影片教學嗎?
06/29 01:34, 2F
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06/29 01:35, , 3F
去大醫院看過醫生也超音波檢查過,,,目前是不太會痛了
06/29 01:35, 3F
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06/29 01:36, , 4F
但就是某個姿勢來回會咖咖作響很困擾@@ ~~~先~~~感謝~~~
06/29 01:36, 4F
推
06/29 01:54, , 5F
可以試一下臀部的原始點看看，不過自已可能推不到，要別人
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06/29 01:54, , 6F
幫忙推按。
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06/29 01:55, , 7F
我之前膝蓋作深蹲受傷，每天都會酸痛，作了膝蓋原始點之後
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06/29 01:56, , 8F
把三四年都治不好的症狀完全解決了。如果偶爾發作，再推按
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06/29 01:56, , 9F
就馬上治好
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06/29 10:34, , 10F
是左膝嗎？
06/29 10:34, 10F
推
06/29 10:53, , 11F
請問要去哪裡找會按壓屁股的呀~我有膝痛困擾..
06/29 10:53, 11F
推
06/29 15:32, , 12F
膝痛，有二個點要處理，一個是臀部原始點，一個是膝蓋原始
06/29 15:32, 12F
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06/29 15:33, , 13F
點，膝蓋的可以自已推，屁股要趴著，找人推
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06/29 21:35, , 14F
建議先休息 不要跑了 前一陣子也這樣過 之前看醫生 是
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06/29 21:36, , 15F
跑去蘆洲蔡哲嘉看 看了才發現 膝蓋積水 休息了一個月 才
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06/29 21:37, , 16F
開始慢慢又開始跑 開始跑的時候 我是有戴護膝保護一下
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06/29 23:52, , 17F
謝謝 按壓比較不緊繃好一些了 但屈膝或下樓還是會痛
06/29 23:52, 17F
推
06/30 16:49, , 18F
如果有需要的話我可以幫忙按推~不過要配合我的時間~
06/30 16:49, 18F
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07/03 16:21, , 19F
itbs 最好可以2天好
07/03 16:21, 19F
推
07/04 14:27, , 20F
按完可以馬上好轉，如果不是太嚴重的話會完全不痛~但是
07/04 14:27, 20F
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07/04 14:28, , 21F
如果沒有好好保養大約2天後又會開始有症狀，
07/04 14:28, 21F
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