[問題] 學游泳的選擇

看板BigSanchung (三重)作者 (維尼)時間11年前 (2015/05/10 13:47), 編輯推噓8(8016)
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我人住在天台附近, 平常運動習慣是路跑或長跑, 但最近熱身不足,終於讓腳受傷了= = 貌似足底筋膜炎的樣子 現在暫時禁跑@@ 後來想想,我一直都沒好好學過游泳, 不如就趁這機會學起來,以後就少做一點傷腳的跑步。 看板上講的不外乎三重商工和波菲美 但波菲美對我而言有點遠, 三重商工成人班的時間我只有六日有可能, 但看時間可能會影響到我8月初的國考 在查資料時,發現三重國民運動中心好像也有開課, 只是不知道他們那邊的師資和其他兩間比起來如何? 尤其對一個連海岸邊都很少下去玩的人而言@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.206.136 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BigSanchung/M.1431236832.A.1CF.html

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也可以騎單車。游泳腳底板壓力也滿大的。
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較不傷膝蓋,但腳底板因為打水承受水壓有壓力。
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我現在是在河堤邊騎腳踏車沒錯@@
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只是一直覺得沒有路跑的有氧強度…我還是乖一點養傷好了
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飛輪強度很夠 對腳的傷害也比較小
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附近有觀音山啊 看要幾上幾下都行XD
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練游泳幾年從來沒感覺腳底板有壓力阿XD
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因為沒受過傷吧?我之前練國標跟排球有傷害。
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游泳自由&蛙式,腳底板游一游會酸,足弓的位子。
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覺得可以問問醫生游泳適不適合先 不過覺得蛙式腳板還好沒
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壓力
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如果是三重運動中心的話,游泳你可以先體驗一次看看,
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我覺得對不是很會游泳的人空間不太夠,除非你很會游泳
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長泳道比較足夠一點。還要三重運動中心也有除了健身房
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以外的活動,也有一些有氧課程可以參考,除了舞蹈類比
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較偏向女生的感覺,也有一些拳擊有氧。反正就是先去看
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看就會知道了,哈。
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蛙或捷式,腳往下踢水時,腳背感覺有壓力壓到足弓。
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不過通常都是腳先有筋膜炎症狀才會,足弓會酸痛。
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今天嘗試小小慢跑,30剪後腳會有點小充血,但還不致於
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到痛
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<-整個就很不怕死
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我懂明明有點痛,但感覺只有慢跑才會夠
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樓上說得沒錯!(握)
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文章代碼(AID): #1LJl3W7F (BigSanchung)
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