[揪團] 彰化版12週飲控減脂團

看板ChangHua (彰化)作者ZOTA15 (肉塔)時間1天前 (2025/11/02 14:08)推噓1(1推 0噓 2→)

留言3則, 2人參與討論串1/1

想在彰化版找看看有沒有要一起飲控減脂12週的所以創一個line群有想飲控減脂的人大家把三餐拍照上傳這樣既可以看看大家吃些什麼也可以因為需要定時上傳對於自己的飲食也能有一定的克制效果也能彼此互相鼓勵因為之前沒有用過之類的東西所以這次想限定15人參與時間： 11/3號當日開始為期12週 1/23日結束，結束後群組即解散目前想到的注意事項 1.請加入的各位要「每日」上傳當日三餐，如果有餐間的小零嘴也歡迎但其他群友勿對他人的飲食有批評指教 2.請勿在群中宣導推廣用藥保健食品用針之類方式減重，健身相關產業也請勿在群裡拉學生 3.歡迎大家在群中分享自己有氧重訓各種運動心得，也歡迎分享各種運動及「健康」減脂的方式與文章，閒聊或推薦美食都沒關係 4.勿過度討論政治，更不要因為立場不同而起爭議 5.減脂期結束後鼓勵大家分享成果，照片或數據之類如果依正常身體能負荷的健康減脂進度來看 12週的時間大約能減去4.5-6公斤大基數的甚至能更多剛好趕上過年回去讓家人親戚看一下展現成果與體態XDDD 目前想到的就這些如果有什麼建議入群後也歡迎提出有興趣的可以寄站內信我再傳連結給你依站內信前15位為主滿的話會更改文章標題感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.81.171.25 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChangHua/M.1762063696.A.73C.html