看板 [ Chiayi ]
討論串[問題] 請益 筋膜疼痛症候群
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Re: [問題] 請益 筋膜疼痛症候群
推噓6(6推 0噓 8→)留言14則，0人參與, 4年前最新作者nervrain (free81622)時間4年前 (2021/04/11 21:48), 編輯資訊
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1網球+花生球+滾筒. 2重量訓練+有氧+減重. 3瑜珈. 4氣功（=簡單深呼吸+放鬆）. 5快走取代跑步. 6睡前泡澡. 7睡覺穿襪子，控制睡眠房間溫度濕度. 8翻閱伸展聖經等經典書籍. 上面是我現在每天都在執行的. 嘉義如康去過，給老闆教2招簡單伸展後，因為太貴，於是買書回來看自己紮實訓練，現在
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[問題] 請益 筋膜疼痛症候群
推噓18(18推 0噓 11→)留言29則，0人參與, 4年前最新作者aakk4499 (學習之神也太讚)時間4年前 (2021/04/11 14:37), 編輯資訊
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發問前，記得先按 z 到精華區查詢相關問題，或是按 / 搜尋板上文章喔！. ------------------------------------------------------------------. 想請問有沒有大大有經驗的. 看什麼醫生比較好. 筋膜疼痛症候群. 全身都很緊繃 睡覺也不
(還有68個字)
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