[問題] 推薦有復健師的中醫診所

看板ChungLi (中壢)作者 (給我一個微笑)時間12年前 (2014/02/21 11:35), 編輯推噓8(8013)
留言21則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
如題 小妹脊椎側彎好多年了 又長期使用電腦 從國中到研究所畢業也去給很多師傅整脊過 但是一直都無法完全康復 如果太累會痠痛 因為都不在住處的附近 往往看了幾次就不會再去了 上周去埔里玩 去別人介紹一家的中醫診所 有開藥也有診療師(就是幫人家整脊推拿的師傅) 還有健保給付 醫生說我的氣血很虛 須要靠中藥調理一陣子 也有可能是骨頭歪掉所引起的(因為小時候有撞到受傷) 那家中醫診所 內診一次可以去免費復健六次 所以想請問各位 中壢附近有沒有類似型態的診所 有中醫師開藥和診療師的 目前爬文有找到幾家 內壢的奕宏 還有中壢育源堂 但不確定他們是不是我想要找的那種 各位如果有經驗的話 是否能分享一下 謝謝~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.57.93.72

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如果是姿勢不良的側彎 還是要靠自己的肌肉撐起
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只是整骨的喬一喬的復健 那我就不推了 治標不治本
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那不是復健師 只是整骨師 那種沒國家證照的
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非先天性的真的只能建議注意姿勢 不要蹻腳 做脊椎旁肌肉
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的拉筋運動 這除了自己努力外真的無解
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需要復健請掛復健科
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說到這個 之前有在做瑜珈 好像就有改善一點
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除了整骨外,你更需要的是肌力訓練
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要把背後的肌肉練起來 不斷的去什麼拉腰復健都不會改
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善太多 先買個家用單槓 有空的時候就吊一下(不用拉上
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去) 讓身體的體重慢慢把脊椎拉回來 再去找關於背部核心
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肌群的書來看並且練習
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謝謝各位的建議 :)
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脊推耶 敢找沒牌照的給你動 膽子未免太大了吧
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壢新的復健科名聲不錯 看過曾愷平、林頌凱醫師 兩位都很強
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02/21 19:44, , 16F
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其實 如果骨頭位置不對 先喬好 搭配肌肉的強化是最好的
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不要看到說訓練就覺得很害怕 適度訓練是讓自己更有線條
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女性朋友做重量訓練 很難練得到一塊一塊的肌肉
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殺很大的瑤瑤 在拍完某電影後 大小腿浮腫.線條都有改善
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強化背部肌肉才比較不會酸
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文章代碼(AID): #1J1ic3CJ (ChungLi)
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